Consigli .....molti ....grazie

[mmaattyy]

Vi ringrazio ragazzi....ma cmq per esempio sugli squat visto che nn alleno le gambe da parecchie settimane l'ultima venerdi ho caricato al multipower 12,5 e 12,5....devo migliorare.....avete dei consigli su come fare?

Costanza in alimentazione e soprattutto in allenamento !!

[lou ferrigno]

mi consigliate di lascir perdere il MP? credo di iniziare cn i 12 kg anke a corpo libero però.....mi faccio pena da solo....sugli altri esercizi sono molto forte...ma questo mi lascia perplesso

[master wallace]

SE non sbaglio sei quello che diceva in un altro tread, che diventare come Larry Scott da natural era una cosa possibile.E' bello avere queste motivazioni.Per ora comunque dacci dentro con tanta ghisa e tanto cibo.

[lou ferrigno]

sisi sono io ....ma guarda io mangio tantissimo...e mi alleno come un dannato....mi piace tantissimo l'allenamento....sono tipo un patito

[master wallace]

sisi sono io ....ma guarda io mangio tantissimo...e mi alleno come un dannato....mi piace tantissimo l'allenamento....sono tipo un patito

Anche io lo ero alla tua eta', e lo sono tutt'ora.Buon segno. . .buon segno. . .

[lou ferrigno]

MAster ma sei una bestia feroce.....ma da quanto ti alleni?

[master wallace]

MAster ma sei una bestia feroce.....ma da quanto ti alleni?

Molti anni ragazzo. . .gia'. . ..

[lou ferrigno]

Sei un massiccione....un amico che anche lui scrive su body web ,che mi fa le schede,lui è il mio mito.....è un massiccioide come te....mi diverto a chiedergli schede sempre piu pesanti......master ma tu hai letto quel post intitolato "La legge universale del BB" una cosa cosi...? quello mi ha lasciato di stucco

[ciccio.html]

Vi ringrazio ragazzi....ma cmq per esempio sugli squat visto che nn alleno le gambe da parecchie settimane l'ultima venerdi ho caricato al multipower 12,5 e 12,5....devo migliorare.....avete dei consigli su come fare?

10 chili alla leg e 25 allo squat..?
io faccio 45 squat e 110 pressa..ma leg 20

[ciccio.html]

hai delle belle linee e sei simile a me e a quanto vedo abbiamo la stessa passione e costanza in palestra

[master wallace]

Sei un massiccione....un amico che anche lui scrive su body web ,che mi fa le schede,lui è il mio mito.....è un massiccioide come te....mi diverto a chiedergli schede sempre piu pesanti......master ma tu hai letto quel post intitolato "La legge universale del BB" una cosa cosi...? quello mi ha lasciato di stucco

Cosa ti ha lasciato di stucco?

[lou ferrigno]

nono ciccio che hai capito? io alla pressa faccio 90/100 alla ext faccio 100 8 colpi 2 serie....ma sugli squat sono a terra....faccio tipo 15 e 15 massimo...

[lou ferrigno]

mi ha lasciato di stucco un post intitolato "la legge universale del BB" credo sia questo il titolo master

[IronFlex]

Molti anni ragazzo. . .gia'. . ..

Master mi sembra di sentire Clint Eastwood in qualche film di sergio leone ....... i miei preferiti !!!

[lou ferrigno]

Oddio anke Iron....adesso si che è un post di prestigio