la vendetta di pancapiana

[rocky 80]

si , soprattutto in "durezza" ..si vede che sono sodi quei muscoli.yeahhhh

beh non è tiratissimo ma a tirarsi si fa sempre in tempo

[Black87]

si , soprattutto in "durezza" ..si vede che sono sodi quei muscoli.yeahhhh

ma quanti anni hai?

[Sciamannado]

..

24

[Black87]

24

non pare

[Sciamannado]

ginecomastia dici?

[alessio0]

ginecomastia dici?

ma sta parlando d alcune mie foto
????

[Manx]

panca sei in forma !!! e cmq non ti appannare troppo senno fatichi ad asciugarti senza perdere muscoli!!ho visto anche le tue foto di giugnio stavi molto molto bene bravo!!!ho anche letto che alleni poco i bicipidi!!!grande finalmente uno che sa allenarsi ti avra' detto il tuo allenatore o insomma chi ti da consigli che i muscoli piccoli vanno allenati meno ma piu' intensamente..pensa che io faccio solo 6 serie a settimana per bic e tric!!

GRANDE SEI UN ALTLETA SPERO DIVENTEREMO OTTIMI SCAMBIATORI DI OPINIONI PERCHE' LA PENSI COME ME E' COME I VERI BB BRAVO FINALMENTE UNO CHE SA QUELLO CHE FA!!!!!!!! p.s potresti leggiere quello che ho scritto sulla pagina doppio bicipide e perfavor darmi un tuo parere grazie...so anche o di essere stato duro ma perfavore dacci un occhi mi farebbe molot molto piacere grazie

iron ti dico una cosa io da 72 kg che ero a 17 anni sono arrivato ad essere 97 a 18 in un anno a forza di maccheroni e pesi e' vero ero forte ma ero ciccione facevo 150 kg di squot 4 volte poi decisi di mettermi a dieta e fu devastante quindi so cosa ti dico.1 perche ho preso quasi 30 kg in una stagione e 2 perche nella solita stagione ne ho ripersi 17 sai cosa ti dico fai quello che vuoi ma quando ti asciugherai ti farai skifo e per tornare in forma e gonfio solo di muscoli sara' dura...io l'ho sfangata mangio 6 vole al gg da 2 anni filati corro e mi alleno e tengo una vita corretta quindi so cosa ti dico!e ti dico anche e' vero che e' bello sentirsi forte ma e' piu bello vedere che le ragazze mentre sei in piedi sulla spiaggia a mangiarti una pesca con la tua donna sdraiata a prendere il sole ti fanno le foto di nascosto col cellulare ...ti do un consiglio visto che le ho provate tutte e due ...asciugati starai meglio

ah e poi in merito alla forza io con 170 kg di squot alla 6 serie di luglio ho fatto 9 colpi ho fatto oggi le spalle e ho usato manubri da 36 kg per serie da 8 colpi non e' che si e' forti solo se si magnia

che consigli vuoi sei in formissima basta con iron non ci parlo piu parlo solo con te sei in forma un consiglio al volo allena di piu i trapezzi danno molta impressione e fanno sembrare piu grossi

mi hai scoperto sono unfake ti rispondo solo cosi poi non ti rivolgiero mai piu' parola giuro su questo argomento :L'INVIDIA E' UNA BRUTTA BESTIA

Tu sei proprio un coglione ignorante.

ed è anche l'ultimo arrivato e il piü presuntuoso.

[matrix23]

Questo è senza ombra di dubbio uno dei 3D più immondi e putridi ch'io abbia mai letto.

vero!!!

secondo me black è superiore

vero!!!

ed è anche l'ultimo arrivato e il piü presuntuoso.

vero!!!

mamzza che squallore sti 3d e che squallore che sta diventando bw........e pensare che ad alessio gli avevo pure dato rep positiva

[Manx]

vero!!!



vero!!!



vero!!!

mamzza che squallore sti 3d e che squallore che sta diventando bw........e pensare che ad alessio gli avevo pure dato rep positiva

e hai fatto male

[Pancapiana]

che brutta fine ha fatto il mio post.... ormai bw è diventato il forum delle scaramucce

[germanomosconi]

grazie anche a quelli che come te hanno le doppie personalità e si fanno i complimenti da soli...

[Pancapiana]

black ho visto le tue foto stai benissimo... pero non ho letto tutto il posto chi è tuo fratello????

[GalDregon]

Tu sei proprio un coglione ignorante.

Ma Poi ...se Mi Beccassero Nella Mia Palestra A Fare Un Video Dove Faccio Vedere Che Faccio La Panca Mi Prendono Per Il Culo Minimo Per 3 Ore Ahahhahahah Rosiconi

vabbè io non voglio litigare con nessuno, sia chiaro perciò conserviamo un tono civile please.....

quando ti sei fatto le foto in mutande in mezzo alla foresta invece ti hanno osannato?

[Steel77]

si chiude.siete una vergogna. e cartellini in arrivo