come attivita areobica che prediligi???? io l' HIIT... mi trovo una bomba è un po che non lo faccio ma secondo me è il migliore..... cmq maurizios puziadosky è un mostro ha scaricato il suo allenamento su emule e secondo me è il fisico + bello che esiste.... mi sa di roccioso di marmo...
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come aerobico faccio ......corro 2 volte a settimana 40 min in estate corro la notte verso le 1:00 col fresco porto il mio cane con me e via mentre nell'inverno dato che si mangia di piu' corro 3 volte a sett in palestra ma se e' bel tempo vado in campagnia dove vivo cmq io prima di ogni allenamento faccio sempre 12 min di cardio perche apporta molto sangue nei muscoli e si ha subito un sacco di forza in piu' fin dalla prima serie...per marius che dire ogni parola e' inutile per un atleta nonche' campione come lui!Originariamente Scritto da Pancapiana Visualizza Messaggioil culturismo e' una questione di tempi...in passato ero secco in questo presente sono grosso in futuro saro' esplosivoCommenta
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Vincio ma tu l'hai mai visto u atleta dopato?...veramente , non può essere , sembra l'asilo nido Dio caro..che quando arriva qualcuno con un fisico ottimo ,
più che sopra l'eccezione della media deve essere per forza dopato.
detto questo ..Alessio per la questione dell'america attendo info
peace&loveCommenta
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dovresti migliorare un po le gambe che son piccine
Originariamente Scritto da Mr. AndersonCommenta
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...me lo avete detto gia in 2 o 3 forse e' la posa...perche il metro misura 63 cm sai cos'e' che avendo le spalle molto larghe non spiccanoil culturismo e' una questione di tempi...in passato ero secco in questo presente sono grosso in futuro saro' esplosivoCommenta
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pesi di più di quello che dimostri...ti avrei dato hp...Originariamente Scritto da alessio0 Visualizza Messaggio
cmq bel fisicohttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Originariamente Scritto da PerineoFai da te - Il tagliandoOriginariamente Scritto da Spratix
Disagio alimentare & logistica bidibolderOriginariamente Scritto da erstef
Estetica rulezOriginariamente Scritto da Gianludlc17
Originariamente Scritto da 22darklord23Commenta
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EheheOriginariamente Scritto da alessio0 Visualizza Messaggio ho espresso solo il mio modesto parere,cmq sia hai davvero un ottimo fisico! complimenti
Total RebuildCommenta
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va beh dai sono pompate ste misure...Originariamente Scritto da Manx79 Visualizza Messaggiopancapiana è a 97 kg
poi cmq alessio lo vedo dietro di gambe...quelle si sa fanno fran parte del peso...http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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io lo so che sono pompate, cosi come il suo 45 di braccio e tutto il resto. pompata è anche la presunzione di alessio, che, appena arrivato, dà del ciccione a ds e a sx e si ritiene l'unico con un fisico decente.Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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Originariamente Scritto da TONY_98Originariamente Scritto da PerineoFai da te - Il tagliandoOriginariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da 22darklord23Commenta
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Uno posta una foto e partono le illazioni. qua c'è gente che scrive da anni, 10.000 post al giorno, da del bugiardo a quello e quell'altro, e poi nn posta neanche mezza foto.
Quando si iniziò con BW, uno postava una foto, e fino a prova contraria, nn si dava ne del dopato, del natural, o altre illazioni.
Cmq questo è il post di alessio, e gli faccio i complimenti, roccioso come fisico, ottimo.
PS. cura la punteggiatura, serve un traduttore per capire che ***** scrivi
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Sarà anche roccioso, ma scrive tante di quelle belinate, insulta utenti, si ritiene il David di Michelangelo in quanto a fisico e usa un linguaggio incomprensibile, oltre ad avere la sindrome compulsiva per il tastino "SHIFT" (che schiaccia all'inizio di ogni frase).....
EDIT: sei 92 kg....sei diminuito di due dall'ultimo post
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In un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte.
ma_75@bodyweb.comCommenta
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io ho sempre detto di essere 1,81 x 92 non sono problemi miei se pensate 97 o chissa cosa, io peso 92 kg con quella qualita' cosa che molti di voi anche molto piu' pesi di me si sogniano perche'....sono ciccioniil culturismo e' una questione di tempi...in passato ero secco in questo presente sono grosso in futuro saro' esplosivoCommenta
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