Il mio Squat

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  • nabla
    Registered User
    • Apr 2007
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    • Nel mio loculo con vista cipresso
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    #16
    La tecnica non mi pare correttissima, nel punto più basso inarchi la schiena,praticamente hai il sedere arrotondato e questo ti fa perdere la lordosi. Attenzione!

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    • vincent_81
      Bodyweb Advanced
      • Mar 2006
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      #17
      Originariamente Scritto da Manx79 Visualizza Messaggio
      mettere il kilaggio totale no, eh? perchè vi ostinate a dire "35+35" ecc... quanto pesa il bilanciere? 12 kg, 20 kg?...
      10 miseri chiletti
      sigpic

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
        • Feb 2005
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #18
        Originariamente Scritto da vincent_81 Visualizza Messaggio
        10 miseri chiletti
        ci voleva tanto a dirlo subito?

        p.s. secondo me potresti aumentare benissimo 15-20 kg e fare lo stesso numero di rep.

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • vincent_81
          Bodyweb Advanced
          • Mar 2006
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          #19
          Su una serie credo proprio di si!!

          Però poi dovrei calare il peso notevolmente nelle altre serie per finire il 5 x 5...

          La prossima volta provo 35+35 (80) e cerco di mantenere il peso costante nel 5 x 5..
          sigpic

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