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  • Superfustakkion
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    #16
    se proprio vuoi continuare a migliorare comincia ad evitare tutti gli esercizi che gravano sul bacino e fianchi tipo squat per esempio

    e vai di ampiezza di dorsali e spalle dopodichè la figura dovrebbe essere più armoniosa, cosi sembri un lemure

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    • aleuleit
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      • san siro conquistato
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      #17
      Originariamente Scritto da Superfustakkion Visualizza Messaggio
      se proprio vuoi continuare a migliorare comincia ad evitare tutti gli esercizi che gravano sul bacino e fianchi tipo squat per esempio

      e vai di ampiezza di dorsali e spalle dopodichè la figura dovrebbe essere più armoniosa, cosi sembri un lemure
      ....ok fustakkia

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      • nIK0
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        #18
        massa massa massa !!!!

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        • aleuleit
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          • Oct 2006
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          • san siro conquistato
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          #19
          Originariamente Scritto da nIK0 Visualizza Messaggio
          massa massa massa !!!!
          E DAMME TEMPO

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          • Theycallmechobo
            Il Pontificatore misericordioso
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            • Savana
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            #20
            Originariamente Scritto da Superfustakkion Visualizza Messaggio
            se proprio vuoi continuare a migliorare comincia ad evitare tutti gli esercizi che gravano sul bacino e fianchi tipo squat per esempio

            e vai di ampiezza di dorsali e spalle dopodichè la figura dovrebbe essere più armoniosa, cosi sembri un lemure

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            • aleuleit
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              • san siro conquistato
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              #21
              bastardo fustakkia maledetto..

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              • Theycallmechobo
                Il Pontificatore misericordioso
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                #22
                Cmq hanno ragione, spalle e dorso devono avere la priorita'..in modo da mascherare i fianchi larghi..

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                • Superfustakkion
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                  #23
                  Originariamente Scritto da aleuleit Visualizza Messaggio
                  bastardo fustakkia maledetto..
                  huahua, no il fatto che istintivamente guardandoti mi verrebbe voglia di segarti i fianchi con una **** circolare e modellarti come dico io

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                  • aleuleit
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                    #24
                    si certo...come vedete xo' la genetica nn e' dalla mia parte....molti dei consigli k avete dato da 2 mesi li sto mettendo in pratica....
                    grazie a tutti x ora....






                    ps


                    quando ho letto mi verrebbe voglia di segarti somo stato male

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                    • Superfustakkion
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                      #25
                      Originariamente Scritto da aleuleit Visualizza Messaggio
                      si certo...come vedete xo' la genetica nn e' dalla mia parte....molti dei consigli k avete dato da 2 mesi li sto mettendo in pratica....
                      grazie a tutti x ora....






                      ps


                      quando ho letto mi verrebbe voglia di segarti somo stato male

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                      • GalDregon
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                        #26
                        Originariamente Scritto da Superfustakkion Visualizza Messaggio
                        se proprio vuoi continuare a migliorare comincia ad evitare tutti gli esercizi che gravano sul bacino e fianchi tipo squat per esempio

                        e vai di ampiezza di dorsali e spalle dopodichè la figura dovrebbe essere più armoniosa, cosi sembri un lemure
                        Madooo...

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                        • BESTIOLINA
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                          #27
                          Originariamente Scritto da aleuleit Visualizza Messaggio
                          si certo...come vedete xo' la genetica nn e' dalla mia parte....molti dei consigli k avete dato da 2 mesi li sto mettendo in pratica....
                          grazie a tutti x ora....






                          ps


                          quando ho letto mi verrebbe voglia di segarti somo stato male

                          tranquillo, lo fa solo quando dorme

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                          • CiccioX
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                            ciao merda...ancora nn sei crepato!
                            cmq stretto di spalle mi pare te l'avevo già detto!
                            basta asciugarti!vedi di allargarti

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                                Originariamente Scritto da CiccioX Visualizza Messaggio
                                ciao merda...ancora nn sei crepato!
                                cmq stretto di spalle mi pare te l'avevo già detto!
                                basta asciugarti!vedi di allargarti

                                si gay..
                                Originariamente Scritto da Dave Clark's attacks Visualizza Messaggio
                                magna spingi e tromba....

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