Ad un mese e mezzo di distanza

[gianba85]

stai benone...sei hp?

[_Alessandro_]

bel fisico!

[phoenixxx]

stai benone...sei hp?

grazie

1.72cm x 70/71 kg bf credo sotto il 10% calcolando che misurata con l'impedenziometro varia tra 11,4 e 11,8%, quindi togliendo i canonici 2 o 3 punti che segna in più rispetto al plicometro mi dovrei attestare sotto il 10%.

[phoenixxx]

bel fisico!

grazie

[phoenixxx]

c'è differenza di peso?

grazie
cmq stai davvero bene

nella prima pesavo sui 68.4, nella seconda 70.8 e la bf è rimasta identica. ma mi pare strano di aver preso più di 2 chili di magro. impossibile. ora sto fermo a 70 chili e qualcosa e la bf misurata con l'impedenziometro varia tra 11.4 e 11.8.
bho qualcosa non torna

[gianba85]

come immaginavo.bene!
ossatura piccola vero?

[phoenixxx]

come immaginavo.bene!
ossatura piccola vero?

si abbastanza piccola. polso 16. da cosa l'hai dedotto?

[Ale86]

secondo me stai da dio...e non farti paranoie per la pelle spessa e le vene, hai un fisico che molti con le vene in vista invidierebbero...

[phoenixxx]

secondo me stai da dio...e non farti paranoie per la pelle spessa e le vene, hai un fisico che molti con le vene in vista invidierebbero...

mi accontenterei di una via di mezzo

scambio un pò di massa con qualche vena e pelle di carta velina...
venghino siori e sioriiii

[gianba85]

l'ho dedotto dal fatto che nonostante non arrivi al'hp sei impressivo.anch'io sono basso(piu' di te sigh)e polso 15,5 e non ho bisogno di superare i 70 per sentirmi dire che ne dimostro 75.

Di nuovo complimenti cmq!quante calorie ti stai pappando?i

[Plutone]

magnifico!

ahhh corlis...

...la tua frase in firma! ...è una nuova perla del "Maestro"? Se sì postami subito l'indirizzo del tread che non resisto!

P.S: ...scusate per l'OT...

P.P.S: ...ottimo lavoro phoenix!

[QuattroAnte]

mi accontenterei di una via di mezzo

scambio un pò di massa con qualche vena e pelle di carta velina...
venghino siori e sioriiii

io io!!! spedisci in j+1?

[phoenixxx]

io io!!! spedisci in j+1?

ma che spedisco e spedisco, vengo personalmente munito di coltellino e forbici. ti bastano un paio di chili di inerte massa? quante vene mi dai? e più che altro mi ci scappa quella sul bicipite?

[phoenixxx]

ahhh corlis...

...la tua frase in firma! ...è una nuova perla del "Maestro"? Se sì postami subito l'indirizzo del tread che non resisto!

P.S: ...scusate per l'OT...

P.P.S: ...ottimo lavoro phoenix!

grazie

[phoenixxx]

l'ho dedotto dal fatto che nonostante non arrivi al'hp sei impressivo.anch'io sono basso(piu' di te sigh)e polso 15,5 e non ho bisogno di superare i 70 per sentirmi dire che ne dimostro 75.

Di nuovo complimenti cmq!quante calorie ti stai pappando?i

grazie

il mio tdee è circa 2310, ma mi sono attestato sulle 2100. ancora non sto in massa. come grammi e percentuali di macronutrienti sto a 80gr di cho (15.2%), 100 gr di fat (42.8%) e 220 gr di pro (41.9%).