Evolution CaptainCharisma: Process Started

[CaptainCharisma]

Ciao a tutti,
scrivo da pochi giorni su questo forum e ho trovato persone competenti e disponibilissime.
A questo punto ho deciso di fare due foto della mia attuale situazione , discuterne con voi e poi attendere con pazienza i risultati anno dopo anno.

Queste tre foto le ho scattate stamane a freddo ovviamente e tenete conto che non ho mai seguito nessun tipoi di dieta..anzi... ed il mio allenamento (1 anno soltanto sino ad oggi) è sempre stato Natural. Adesso ho iniziato a seguire una dieta dettagliata e un allenamento improntato sul BIIO (crea, pro e vitargo x il momento), quindi credo che i miglioramenti saranno visibili maggiormente l'anno prossimo... x il momento sono messo così male??
non siate troppo pesanti ragazzi

[simonLA]

Ciao a tutti,
scrivo da pochi giorni su questo forum e ho trovato persone competenti e disponibilissime.
A questo punto ho deciso di fare due foto della mia attuale situazione , discuterne con voi e poi attendere con pazienza i risultati anno dopo anno.

Queste tre foto le ho scattate stamane a freddo ovviamente e tenete conto che non ho mai seguito nessun tipoi di dieta..anzi... ed il mio allenamento (1 anno soltanto sino ad oggi) è sempre stato Natural. Adesso ho iniziato a seguire una dieta dettagliata e un allenamento improntato sul BIIO (crea, pro e vitargo x il momento), quindi credo che i miglioramenti saranno visibili maggiormente l'anno prossimo... x il momento sono messo così male??
non siate troppo pesanti ragazzi

non sei messo...ecco il fatto..mettiti sotto..di massa ne hai da tirare su..molta anche..dacci sotto frate son sicuro che ce la puoi fare

[master wallace]

io non vedo le foto. . . .

[gabriele81]

Non vedo le foto,ma se fai il Biio posso già immaginare le braccette da 35cm.

[master wallace]

Non vedo le foto,ma se fai il Biio posso già immaginare le braccette da 35cm.

[CaptainCharisma]

come non si vedono...strano..simo le ha viste...

[korallox]

Non vedo le foto,ma se fai il Biio posso già immaginare le braccette da 35cm.

Che avete contro le braccia di 35cm grrrrr

[gabriele81]

Le ho viste. Ritiro il 35 e propongo un 33-34. In un anno hai ottenuto davvero poco. Molla il biio finchè sei in tempo.

[CaptainCharisma]

è che non riesco a metterle una ad una allora ho fatto lo zip

[thecousin]

non le vedo

[LEE WON DAVE HOUSE]

Io fossi in te lascerei da parte la crea,vitargo e pro e penserei prima a stutturare una buona dieta e un buon allenamento,si ottengono sicuramente più risultati.

[Manx]

Non vedo le foto,ma se fai il Biio posso già immaginare le braccette da 35cm.

perö alzerebbe carichi mostruosi

[The_machine]

biiolinista

io non vedo le foto. . . .

Non vedo le foto,ma se fai il Biio posso già immaginare le braccette da 35cm.

non le vedo

ecco, notate lo strumento con cui allena le braccia

[CaptainCharisma]

...bè non è chiara una cosa...non ho messo le foto credendo di essere enorme tantomeno ben messo...solo x avere consigli su come lavorare...cmq a chi ha dato consigli grazie xk li colgo tutti e li metterò in pratica.

[GalDregon]

Ciao a tutti,
scrivo da pochi giorni su questo forum e ho trovato persone competenti e disponibilissime.
A questo punto ho deciso di fare due foto della mia attuale situazione , discuterne con voi e poi attendere con pazienza i risultati anno dopo anno.

Queste tre foto le ho scattate stamane a freddo ovviamente e tenete conto che non ho mai seguito nessun tipoi di dieta..anzi... ed il mio allenamento (1 anno soltanto sino ad oggi) è sempre stato Natural. Adesso ho iniziato a seguire una dieta dettagliata e un allenamento improntato sul BIIO (crea, pro e vitargo x il momento), quindi credo che i miglioramenti saranno visibili maggiormente l'anno prossimo... x il momento sono messo così male??

Si. Un anno buttato, cambia metodo e dieta