Tecnica stacco sumo

[marcokrt 1984]

il bilancere riappoggialo a terra a ogni rep. indi metti degli spessori sotto i dischi senò parti troppo basso.
Poi secondo me guadagneresti anche a farlo senza scarpe

Quoto, poi con l'aumentare dei carichi passerei anche ad una presa mista ed abbasserei le reps

[vincent_81]

certo.
comunque hai un bel fisico

Anche il tuo nn è niente male dall'avatar , ma togli il pelo!!!!

ah ok, mi sembrava meno.
allora bene così. Si appoggialo, meglio

Grazie

[vincent_81]

Quoto, poi con l'aumentare dei carichi passerei anche ad una presa mista ed abbasserei le reps

Si lo so...
questa era la prima volta che lo eseguivo e ho lavorato alto con le rep.