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Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
eccomi con delle nuove foto dopo quasi 5 mesi di allenamento serio...dovrei avere una bf al 14% (plicometro) ed ora peso 87kg...sono bene accetti tantissimi consigli, grazie! (le prime foto si trovano nella prima pagina)
Io avevo optato per inizare la definizione nel mese di marzo, ma il mio istruttore ha preferito iniziare a aprile per caricare un'altro poco...
eccomi con delle nuove foto dopo quasi 5 mesi di allenamento serio...dovrei avere una bf al 14% (plicometro) ed ora peso 87kg...sono bene accetti tantissimi consigli, grazie!
Io avevo optato per inizare la definizione nel mese di marzo, ma il mio istruttore ha preferito iniziare a aprile per caricare un'altro poco...
nella seconda foto sei proprio gruoss!!
ancora altri 6 mesi poi sei piu' grosso di leggendario....
direi ottimo, ben fatto, continua cosi che spacchi..tutte le giacche che hai
sigpic...Risin' up, back on the street Did my time, took my chances Went the distance now I'm back on my feet Just a man and his will to survive......
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io ci faccio la pizza 
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