Ciao a tutti, sono Nuovo

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Ciao a tutti sono nuovo, Mi chiamo Giovanni...

Ho iniziato a marzo 2006, ed ero 106kg x 1,79cm mentre ora peso 78kg ma solo nell'ultimo mese ho cominciato a prendere creatina, 6 grammi 30 minuti prima dell'allenamento. Sono bene accette critiche costruttive, Ciao!

[corlis1]

cianti?

[moideck]

biio???





cmq se davvero sei partito come hai detto, alla grande!!

[MOSTMUSCULAR 85]

Nn ho visto tue foto prima ma posso dire ke ci sono stati netti miglioramenti.Complimenti continua così sei sulla buona strada!

[entrylevel]

Dimenticavp, ho 22 anni e assieme alla creatina prendo 6 compresse di lievito di birra al giorno per il gruppo B seguendo una dieta di 5 pasti al giorno...Avete qualche consiglio?

Cianti? Biio?? Che significa??

[matrix23]

mazza ne hai persi di kg?!?!!?

ottimo lavoro allora....non male il fisico ha solo bisogno di lavorare di fino ma le masse ci sono già

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mazza ne hai persi di kg?!?!!?

ottimo lavoro allora....non male il fisico ha solo bisogno di lavorare di fino ma le masse ci sono già

grazie, mi sai spiegare cosa significa Cianti? Biio?? come ahno scritto gli altri utenti?

[corlis1]

grazie, mi sai spiegare cosa significa Cianti? Biio?? come ahno scritto gli altri utenti?

cianti e' giovanni cianti un noto e famosissimo trainer o meglio editore di libri e fondatore di varie teorie sull'allenamento

biio e' un metodo di allenamento

[stylus]

cacchio 106 kili....dovevi essere bello in carne

[entrylevel]

capito, grazie cmq no, allentamento ponderato fai da te...

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cacchio 106 kili....dovevi essere bello in carne

più che altro ero grosso, avevo due spalle che non finivano più!

[corlis1]

più che altro ero grosso, avevo due spalle che non finivano più!

e ora le hai vendute x comprarti?

[entrylevel]

e ora le hai vendute x comprarti?

in che senso?

[LARRY SCOTT]

Minkia sei IDENTICO a me...solo hai un po' piu fianchi....ma x il resto sei uguale!!! mi è venuto un colpaccio appena ti ho visto!!!!

Bravo!!! netto miglioramento....anchi partii da una base obesa

[criss]

in che senso?

scherza corlis è un burlone