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Inizio BB

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    #1

    Inizio BB













    Mai fatto BB, vengo da sport solamente aerobici, che allenamento dovrei seguire per prendere massa?
    Ci viene detto che il talento crea le proprie opportunità.
    Ma talvolta sembra che il desiderio intenso crei non solo le opportunità,
    ma anche i talenti
    Tag: Nessuno
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    #2
    Non male come base di partenza!

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      #3
      Originariamente Scritto da CaraBin Visualizza Messaggio











      Mai fatto BB, vengo da sport solamente aerobici, che allenamento dovrei seguire per prendere massa?
      buona base di partenza.

      [mode BW on]
      magna e spigni
      [mode BW off]

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        #4
        Originariamente Scritto da phoenixxx Visualizza Messaggio
        buona base di partenza.

        [mode BW on]
        magna e spigni
        [mode BW off]

        Il dubbio vero, per prendere massa, devo per forza calare gli allenamenti aerobici?
        Io insegno arti marziali per lavoro, devo rimanere prestazionale anche li, altrimenti addio paga!
        Ci viene detto che il talento crea le proprie opportunità.
        Ma talvolta sembra che il desiderio intenso crei non solo le opportunità,
        ma anche i talenti

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          #5

          questo è un buon compromesso tra massa e arti marziali...

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            #6
            Originariamente Scritto da CaraBin Visualizza Messaggio
            Il dubbio vero, per prendere massa, devo per forza calare gli allenamenti aerobici?
            Io insegno arti marziali per lavoro, devo rimanere prestazionale anche li, altrimenti addio paga!
            l'attività aerobica con la massa non vanno propriamente d'accordo. dovresti trovare il giusto compromesso. se no quello che metti in una seduta di allenamento, lo levi con l'aerobica.

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              #7
              Originariamente Scritto da pupazzomatto Visualizza Messaggio
              questo è un buon compromesso tra massa e arti marziali...

              Si notevole, chi è?

              Originariamente Scritto da phoenixxx Visualizza Messaggio
              l'attività aerobica con la massa non vanno propriamente d'accordo. dovresti trovare il giusto compromesso. se no quello che metti in una seduta di allenamento, lo levi con l'aerobica.
              Appunto, lo so questo! Attualmente faccio 8 allenamenti alla settimana, 6 giorni su 7 la sera e due mattine, ma appunto artimarziali, quindi di anaerobico neanche l'ombra.

              Come dovrei integrare il BB? Di quanto dovrei ridurre la parte aerobica?
              Last edited by CaraBin; 16-10-2007, 14:16:01.
              Ci viene detto che il talento crea le proprie opportunità.
              Ma talvolta sembra che il desiderio intenso crei non solo le opportunità,
              ma anche i talenti

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                #8
                solo io sono partito da una base di merda totale?
                la base è buona
                però forse una segnalazione "ufficiale" alle autorità te la saresti beccata pure tu.

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                  #9
                  Ecco questo è un buon esempio dei miei obettivi, un pochino più sviluppata la parte addominale, tutto il resto così.




                  Giudizzi?
                  Ci viene detto che il talento crea le proprie opportunità.
                  Ma talvolta sembra che il desiderio intenso crei non solo le opportunità,
                  ma anche i talenti

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                    #10
                    Originariamente Scritto da ciccio.html Visualizza Messaggio
                    solo io sono partito da una base di merda totale?
                    la base è buona
                    C'è chi è partito peggio
                    @carabin: beato te che parti così

                    Finito il primo anno di palestra! Fase attuale: alla ricerca degli abs. Io ci provo!

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                      #11
                      Originariamente Scritto da pupazzomatto Visualizza Messaggio

                      questo è un buon compromesso tra massa e arti marziali...
                      jeancloude vandamme

                      credo ke lo conosci

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                        #12
                        Originariamente Scritto da pupazzomatto Visualizza Messaggio
                        jeancloude vandamme

                        credo ke lo conosci
                        asd nn avevo visto il volto

                        Da un punto di vista delle arti marziali, punterei a qualcosa di più di Van damme, come fisico è quasi statuario!
                        Ci viene detto che il talento crea le proprie opportunità.
                        Ma talvolta sembra che il desiderio intenso crei non solo le opportunità,
                        ma anche i talenti

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                          #13
                          la foto oliato non si puo' guardare
                          Perle !!!

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                            #14
                            Originariamente Scritto da corlis1 Visualizza Messaggio
                            la foto oliato non si puo' guardare
                            sembra uno sgombro de-pellizzato

                            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                            Anarco-Training
                            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                            No mental :seg: Crew
                            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                            I.O.M Jesi & Vallesina

                            Le domande dell'aspirante bidibolder
                            Originariamente Scritto da TONY_98
                            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                            Originariamente Scritto da Perineo
                            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                            Originariamente Scritto da Spratix
                            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                            Fai da te - Il tagliando
                            Originariamente Scritto da erstef
                            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                            Disagio alimentare & logistica bidibolder
                            Originariamente Scritto da Gianludlc17
                            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                            Estetica rulez
                            Originariamente Scritto da 22darklord23
                            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                              #15
                              Originariamente Scritto da Manx79 Visualizza Messaggio
                              sembra uno sgombro de-pellizzato
                              si e' palliduccio tutto sviscidoso
                              Perle !!!

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