Le nostre ROUTINE!

[potenza]

Sono talmente drogato di MO e gare Ifbb che mi sembrate dei manichini avvezzi al Biio. Ho bisogno di aiuto.

sarà perchè io mi alleno BIIO

[Sly83]

sarà perchè io mi alleno BIIO

MIIIIIIIIIICH!!!!!!!!!

spettacolo la grigliata mista dell'altra sera
digertita in nottatta

[ciccio.html]

gore è pauroso

nel post di silver hanno postato una nel backstage....pauroso davvero

[corlis1]

sarà perchè io mi alleno BIIO

veramente? ...

[Sly83]

veramente? ...

Si rob

[Sly83]

Anche Bigwolf segue il BIIO con un approccio alla Poliquin per le braccia.

[corlis1]

asp ma biio che intendete che potenza si allena 1 volt aogni 7 gg? ...

[Sly83]

asp ma biio che intendete che potenza si allena 1 volt aogni 7 gg? ...

no 3 volte a settimana con i principi però del BIIO.

[corlis1]

no 3 volte a settimana con i principi però del BIIO.

aaaaaaaaaaah k

[Sly83]

aaaaaaaaaaah k

Pot ha delle cosce che sono SPAVENTOSE.
Stondate, complete.
prossimo anno che tirerà a dovere femorali e glutei vedrete

[corlis1]

Pot ha delle cosce che sono SPAVENTOSE.
Stondate, complete.
prossimo anno che tirerà a dovere femorali e glutei vedrete

ha un fisico assolutamente ottimo ,a sinceramente ame piacete tutti e 4

[Sly83]

è un peccato siano sgranate le riprese, cmq avremo a breve il video della gara

magari ci si becca un gionro bros

[potenza]

mi alleno dal 97 e seguo il BIIO da poco più di un anno, in passato se qualcuno mi avesse proposto di allenarmi in questo modo l'avrei insultato...
ho seguito il corso della NBBF e ho imparato un sacco di cose che prima ignoravo.
ora però non seguo più alla lettera le schede del libro di tozzi, ma le adatto in base alle mie esigenze, seguendo però i principi dell'allenamento BIIO


adesso mi darò da fare perchè non voglio più essere ricordato solo per le gambe

[lubga]

dai video non si vede molto purtroppo... sgranati e lontani non rendete come in foto per me.

[Sly83]

si peccato davvero per la risoluzione...presto avremo materiale di qualità però