Eccomi in foto nuove!!!

[Sly83]

si ma sly serve un giusto compromesso o si passa 1 vita a fare 90 kg , 91 poi 90 poi 91 etc x mettere togliere mettere togliere ...

in medio stat virtus

[master wallace]

vabeh silver parliamo di natural non di ifbb...

Appunto.Questa e' il punto focale.Meglio non illudersi troppo. . . ..

[RSVSilver]

e credo che da natural ci voglia un miracolo per arrivcare in gara cosi

Se sei buono geneticamente si fa. Il b-building agonistico è per chi ha genetica..se non arrivi a certi livelli vai in spiaggia a fare il bello. Io so come sono e le vedo le foto degli h/p natural...ci sono i buoni ma ce ne sono tanti messi peggio di me..ecco..io sul palco in certe condizioni non ci vado..già mi vedo male e piccolo io anche se tutti mi dicono di provare. Un anno non mi basta per essere competitivo..5kg di massa magra necessitano minimo 2-3 anni fatti come dio comanda mangiando bene. Ma non importa..non mi sento vecchio..

[criss]

Appunto.Questa e' il punto focale.Meglio non illudersi troppo. . . ..

va beh, ma si possono avere grandissime soddisfazioni anche da natural eh..forse pure di piu' secondo me..

[criss]

Se sei buono geneticamente si fa. Il b-building agonistico è per chi ha genetica..se non arrivi a certi livelli vai in spiaggia a fare il bello. Io so come sono e le vedo le foto degli h/p natural...ci sono i buoni ma ce ne sono tanti messi peggio di me..ecco..io sul palco in certe condizioni non ci vado..già mi vedo male e piccolo io anche se tutti mi dicono di provare. Un anno non mi basta per essere competitivo..5kg di massa magra necessitano minimo 2-3 anni fatti come dio comanda mangiando bene. Ma non importa..non mi sento vecchio..

con la nostra altezza, hp con 44 di braccio ti posso assicurare che agli italiani natural non ce n'erano

[Sly83]

le soddisfazioni più grandi sono presentarsi al proprio massimo dopo averlo dato per mesi e mesi, il massimo.
anzi: ANNI.

COPPA O NON COPPA.

PS: certo se poi questa arriva tanto meglio, ecchecchezzo

[corlis1]

il bb e' uno sport x gente medio alta max 1.80 rassegnatevi

[RSVSilver]

silver cmq ke carichi usi in panca stacco squat?

Non li faccio. Ora faccio squat culo a terra con 70kg per ripetizioni infinite..6 serie a cedimento cosi'..poi 3 serie di leg ext e ho finito gambe. Panca abbandonata..stacco praticamente mai fatto.
Comunque sono debole in generale..da grasso ero un po' forte di braccia..ora nemmeno quello.
Io son cresciuto pompando con esercizi secondari..e mi vedo meglio come sviluppo muscolare di gente forte che fa solo ex di base.

[criss]

il bb e' uno sport x gente medio alta max 1.80 rassegnatevi

io sto dentro

[JPP]

Oplà..eccomi di ritorno dal ban!!ora faccio il bravo

Posto delle foto fatte questa settimana..il collage è stato fatto con foto di 4 o 5 giorni fa..l'altra foto è di ieri. Le prime a luce naturale (infatti sembro grasso e piatto) e l'altra con luce artificiale...in tutte sono a freddo infatti mi vedo una schifezza senza volumi. La luce fa veramente la differenza..
Si lo so, la faccia fa schifo e i peli delle ascelle potevo anche toglierli
Vorrei tenere questa % di garsso per tutto l'anno fino a maggio e poi asciugarmi per bene..
PS: siccome le foto son fatte allo specchio quello che vedete in primo piano è il braccio piccolo..il sinistro..solo che poso da quel lato perchè mi vedo il pettorale migliore. Poi faccio foto totalmente frontali..solo che aspetto di pompare il petto per quel tipo di foto. La schiena anche se è il gruppo forte non la posto per ora perchè mi vedo i lombi grassi!

sembri prince il cantante

[Federico86]

Non li faccio. Ora faccio squat culo a terra con 70kg per ripetizioni infinite..6 serie a cedimento cosi'..poi 3 serie di leg ext e ho finito gambe. Panca abbandonata..stacco praticamente mai fatto.
Comunque sono debole in generale..da grasso ero un po' forte di braccia..ora nemmeno quello.
Io son cresciuto pompando con esercizi secondari..e mi vedo meglio come sviluppo muscolare di gente forte che fa solo ex di base.

capisco...anke io ho abbandonato la panca...uso i manubri...ke manubri usi?

[RSVSilver]

con la nostra altezza, hp con 44 di braccio ti posso assicurare che agli italiani natural non ce n'erano

Io ci vado con 42 se mi scanno. poco ma sicuro. Certo il braccio è uno dei miei gruppi buoni con la schiena e i deltoidi. Avessi i tric proporzionati al bicipite sarei veramente buono di bracca..peccato per la genetica scadente..

[RSVSilver]

sembri prince il cantante

me lo hanno detto in tanti, allora è vero..che iella

Pero' alle donne piace prince..forse solo perchè ha i soldi e canta....

[criss]

Io ci vado con 42 se mi scanno. poco ma sicuro. Certo il braccio è uno dei miei gruppi buoni con la schiena e i deltoidi. Avessi i tric proporzionati al bicipite sarei veramente buono di bracca..peccato per la genetica scadente..

aspetta, ma bisogna vedere da scannato quanti cm perdi----

la schiena com'è?

[Federico86]

Io ci vado con 42 se mi scanno. poco ma sicuro. Certo il braccio è uno dei miei gruppi buoni con la schiena e i deltoidi. Avessi i tric proporzionati al bicipite sarei veramente buono di bracca..peccato per la genetica scadente..

eh si genetica scadente...ma vaff...ti guardi intorno?