Panca da gara 1 X 212,65kg 2 X 1 X 215,15kg

[LEGGENDARIO]

Sul peso nulla da dire ma questa volta mi hai deluso sulla musica. Rocky è troppo banale, di solito metti musichette più originali e divertenti.

Vedi di rimediare nel prossimo video

Guarda che te ci scherzi ma io volevo metterci una musica dei beach boys ...anzi aspe guardo se c e sul tubo che cosi vedi quale...

Trovata

http://www.youtube.com/watch?v=L--cqAI3IUI

Poi pero mi sono astenuto e hop scelto qualcosa di piu classico,proprio perche quando metto le mie solite musichette la gente non apprezza.

Kobe non tutti hanno il nostro buongusto

[banned]

bene

[soirda]

sinceremente non mi interessa minimamente sollevare pesoni.

faccio bb non pl, capisco il farsi il fighetto in palestra o con gli amici ma per il resto imho è il fisico l unica cosa che conta.

[LEGGENDARIO]

sinceremente non mi interessa minimamente sollevare pesoni.

faccio bb non pl, capisco il farsi il fighetto in palestra o con gli amici ma per il resto imho è il fisico l unica cosa che conta.

Al girdo di : "tutto fumo e niente arrosto"

[soirda]

Al girdo di : "tutto fumo e niente arrosto"

vabbé tu fai pl e hai pure il fisico

[IronFlex]

Complimenti per la Panca ....semplicemente " THE GREATEST " .

[phoenixxx]

io 120 di panca mi sa ke nn li faccio...però 44 di braccio a caldo ce l ho e 63 di coscia... questo mi basta

a caldo di bicipite arrivo a 40 scarso per non dire 39.8/9 che pare brutto
certo che se ho fatto anche i tricipiti insieme ai bicipiti a 40 ci arrivo tranquillamente.
poi è ovvio che non faccio quel tipo di allenamento sempre tendente al massimale. era una prova. ho tirato su 120, stop.

[PELLICO]

Panca Leggendario.

Complimenti sinceri.
Quanto pesi? Che maglia hai usato?
Per il fatto che i p.l.sono brutti culturisticamente....diciamo cosi'.. io pur avendo quasi 49 anni e passo i 200kg in gara sotto gli 82,5kg ti assicuro che sono molto + grosso e definito di un b.b. di buon livello.
Se a qualcuno capitasse davvero di vedere qualche p.l. di alto livello non direbbe queste......
Per non andare troppo lontani basta vedere quanti muscoli ha un certo Daniele Ghirardi che stacca 360kg a 90kg o Simone Zanini che alza 250kg di panca a 90kg.

[Kobe24]

Kobe non tutti hanno il nostro buongusto

[Sciamannado]

..

http://www.youtube.com/watch?v=W1KD7cGRDDc

niente da fare , il miglior rapporto fisico-forza è questo
light weight baby

[Metalzone]

Basta una parola per definirlo...LEGGENDARIO!

[relim7.]

Basta una parola per definirlo...LEGGENDARIO!

YHEAAAAA

[ciccio.html]

sticazzi legendario
e sticazzi coleman

[Albe]

Cia Albino (diminutivo di Albe),

purtroppo e da un po di tempo che mio frat infortunato (gomito) e la panca non l ha piu allenata come si deve...comunque dice che inizia ad andare meglio e credo che ricomincera la settimana prossima (per adesso puo fare solo pompaggio)
P.S. Come va lo stacco?

massimale attorno ai 255kg spero che nei prossimi mesi riesca a fare sti benedetti 260kg

[Eagle]

Il grande Cianti diceva che una persona normale dopo 2 anni di palestra deve fare almeno 10 x 200kg altrimenti deve passare ad altro (cit. M. W)

Guarda che ti sbagli, diceva che una persona sotto la norma dovrebbe fare almeno 300kg per 15 ripetizioni dopo 3 mesi di palestra natural ...