Panca da gara 1 X 212,65kg 2 X 1 X 215,15kg

[phoenixxx]

si...vabbè.. peso solo 60 chili e vengo da un anno di palestra e dal peso di 52 chili. Inoltre la panca è l'esercizio (insieme alle spalle) dove carico di meno.. work in progress..vabbè..non mandiamo in ot il topic di legendario che se si arrabbia..

io peso 9 chili più di te, ma vengo dal verso opposto

[foxterrier]

Eccezionale.Un peso spaventoso.Ecco un esempio di vera forza.
E poi qui qualcuno si scandalizza quando dico che un 140 di panca e' alla portata di quasi tutti.Che volete che sia di fronte a sti pesi?

[Federico86]

ovvio. ma un bel calcio al culo lo danno anche all'uomo "mediamente portato". calcola che io da natural dopo un anno di palestra faccio tranquillamente 8 rep per 100 kg di panca e peso 70 chili e sono alto 1.72.

e io che pensavo di essere portato...

[LEE WON DAVE HOUSE]

Bo sarò strano io ma non ne vedo molte di persone di fare 2BW di panca,manco da dopati se non hanno una genetica più che decente.Da natural men che meno.Poi ci sono casi e casi ma dire che se una persona non arriva al 2BW di panca deve lasciar perde il BB vorrebbe dire chiudere le palestre perchè dubito che si mantengano in piedi con manco l'1% della gente che le frequenta di solito...

Cioè che i 100kg almeno come massimale possano essere alla portata di chiunque ci si metta un pò d'impegno sono d'accordo ma i 140 dai sono possibili in casi molto particolari e di certo non sono la norma...




Cmq tornando al topic be che dire,solo che schiatto d'invidia quando vedo sollevare quei 215kg come io ne sollevo 85....Veramente complimenti!!!!!

[LEE WON DAVE HOUSE]

e io che pensavo di essere portato...

[Federico86]

io 120 di panca mi sa ke nn li faccio...però 44 di braccio a caldo ce l ho e 63 di coscia... questo mi basta

[Sciamannado]

paradossalmente preferirei fare 50 kg di panca piana ed avere un petto veramente separato sodo e gonfio che fare 200kg e rinunciare anche solo a una di queste 3 caratteristiche.Il problema è che leggendario fa 200 kg e passa di piana e le ha tutti e tre..aritacci tua!ahahaha

[matrix23]

biio?

sicuramente

[matrix23]

io 120 di panca mi sa ke nn li faccio...pure 44 di braccio a caldo ce l ho e 63 di coscia... questo mi basta

[Federico86]

ho scritto pure anzikè però...sn stonato

[foxterrier]

io pure 200 li faccio facilmente































ma con la mia 147 a benzina.......e vedi come arrivi ad 8 a litro!!!!!!

se poi uso aiutini ..(v-power) tocco i 220

PS..è 1600 120 cv con solo 1 anno di palestra

[matrix23]

ho scritto pure anzikè però...sn stonato

cmq si capiva benissimo!!!

....gnurant!!!

[LEGGENDARIO]

biio?

P.S. Corlis,premettendo che ho fatto un search ma non ho trovato nulla,mi puoi dire se e dove hai postato foto di te? se non hai posto se ne puo vedere cmq una?

[germanomosconi]

porca *******...
la cosa incredibile è che li tira su come niente...

[LEGGENDARIO]

leggendà sei il solito rinoceronte !!!

e tuo fratello a quanto stà ?

Cia Albino (diminutivo di Albe),

purtroppo e da un po di tempo che mio frat infortunato (gomito) e la panca non l ha piu allenata come si deve...comunque dice che inizia ad andare meglio e credo che ricomincera la settimana prossima (per adesso puo fare solo pompaggio)
P.S. Come va lo stacco?