50 kg, era la 3° serie, dopo wo per le spalle.. purtroppo non è venuta la most muscolar dopo gli addominali
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50 kg, era la 3° serie, dopo wo per le spalle.. purtroppo non è venuta la most muscolar dopo gli addominali
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ottimo carico, però strattoni troppo -
il movimento del rematore x stimolare bene deve essere lento e controllato...il tuo è troppo strattonato e infatti a quel carico nn corrispondono adeguate masseArrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
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infatti ho i dorsali in fiamme oggi
il movimento è molto controllato.... solo che non è lento.. e cmq il movimento di rotazione intorno all'asse della colonna vertebrale lo utilizzo per coinvolgere al massimo tutta la muscolatura della parte che sto lavorando della schiena...
potrei anche farlo come dite voi, senza strattoni... ma non farei altro che lavorare + le braccia a discapito dei dorsali... che sono quelli che voglio colpire con quest'esercizio....
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si l ho riguardato qualke volta e alla fine il movimento è buono...poi se hai i doms vuol dire ke va bene cosiArrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
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dopo 6 anni di allenamento, uno riesce anche a personalizzarsi i movimenti, in modo da sentire e percepire bene il lavoro dove vuole....
il tempo del "carico a ***** di cane" e di esecuzioni allucinanti dopo 6 anni deve essere passato
e cmq è una fase naturale dello sviluppo di un secco BB
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Mi fai venire stanchezza solo a guardarti. Per me è già un miracolo trascinarmi al verical raw dopo la lat machine.Commenta
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secondo me l'esecuzione è sbagliata e con 10 kg di meno faresti molto meglio e il dorso sarebbe colpito perfettamente. Cmq se tu senti lavorare il dorso va bene. io in quel modo, anche io strattonavo cosi' , lavoravo solo di braccia e spalla 
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Pore articolazioni Ottimo peso, con questa esecuzione però non allunghi molto il dorso, soprattutto vai molto di spalla e bicipite.
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..le parole non perderanno mai il loro potere perché esse sono il mezzo per giungere al significato.
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eppure il dorso cel'ho in fiamme, e i bicipiti hanno ben retto anche tutto il lavoro dopo alla lat e al pulley
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ottimo carico, proverei ad abbassare il peso non di molto e fare il movimento più lento, ma se ti alleni da 6 anni questi sono dettaglisigpicCommenta
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è la 2° volta che manovro quel carico... anche perchè è la prima palestra dove lavoro in cui ho manubri + pesanti di 40 kg
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ma la schiena non dovrebbe stare ferma?sigpic
non esistono ostacoli troppo grandi, esistono motivazioni troppo piccole...Originariamente Scritto da _Jamez_Commenta
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Originariamente Scritto da moideck Visualizza Messaggioè la 2° volta che manovro quel carico... anche perchè è la prima palestra dove lavoro in cui ho manubri + pesanti di 40 kg
bene così
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Sei al TSC...
andiamo nella stessa palestra...
che orari fai?
Golden Age!
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