il natural bodybuilding...

[moideck]

sarebbe da mandare leggendario in quella palestra a fargli vedere i veri carichi....

eccellente idea

[potenza]

io mi alleno seguendo il BIIO e mi trovo molto, ma molto bene.
evidentemente non funziona con tutti.

[matrix23]

io mi alleno seguendo il BIIO e mi trovo molto, ma molto bene.

e si vede!!!

ma tutto l'anno BIIO?

[potenza]

e si vede!!!

ma tutto l'anno BIIO?

seguo il BIIO solo da un anno. ora che l'ho capito, ho inserito qualche piccola modifica in base alle mie caratteristiche

[corlis1]

e si vede!!!

ma tutto l'anno BIIO?

il fisico che ha oggi non e' costruito con biio , che poi lui si trovi bene e' un discorso a se , oggi ha una struttura di un certo tipo . come ti ha detto lui lo usa da poco

[gabriele81]

Vabbè Potenza ma tu hai costruito il fisico senza biio. Non so se ti bombavi o meno,ma nelle foto in firma stavi (sembra) meglio di ora che sei biiologista. Questo è un classico dei fautori del biio. Prendono uno che ha dieci anni di allenamento dietro le spalle, dicono che fa il biio (magari da 6 mesi) e si creano casi ad hoc.

[gabriele81]

Corlis maledetto 50" di anticipo per far risultare vetusto il mio post.

[corlis1]

Corlis maledetto 50" di anticipo per far risultare vetusto il mio post.

[potenza]

avete ragione, infatti in passato mi sono sempre considerato un "pompatore" e raggiungevo il limite o lo sfinimento con l'alto volume.
mi vantavo parecchio quando durante l'allenamento il grande mauro Alis goldrake mi abbandonava distrutto ed io invece continuavo.
non rimpiango nulla di quei vecchi allenamenti.
però ora riesco a raggiungere lo sfinimento con molti esercizi in meno, sarà perchè sono invecchiato sarà perchè dormo meno e non riposo abbastanza o perchè ho anche altre cose per la testa... il risultato è che dopo 2 esercizi pesanti per il petto sono cotto quindi mi vedo costretto a ridurre l'allenamento.
nel corso di Tozzi ho scoperto alcune che ho sempre ignorato. ciclizzare l'allenamento e prevedere lo scarico.
l'ultima gara l'ho preparata allenandomi con i pesi 2 volte a settimana e andando a correre nel week and, più per mancanza di tempo che per altro.
alla fine anche se ho avuto poco tempo per prepararmi ed ero in ritardo mi sono presentato abbastanza in forma

[Superfustakkion]

io mi alleno seguendo il BIIO e mi trovo molto, ma molto bene.
evidentemente non funziona con tutti.

infatti stavi meglio quando non lo usavi, adesso sei trasparente sul palco

[matrix23]

seguo il BIIO solo da un anno. ora che l'ho capito, ho inserito qualche piccola modifica in base alle mie caratteristiche

ho capito!!!
thanks

il fisico che ha oggi non e' costruito con biio , che poi lui si trovi bene e' un discorso a se , oggi ha una struttura di un certo tipo . come ti ha detto lui lo usa da poco

Vabbè Potenza ma tu hai costruito il fisico senza biio. Non so se ti bombavi o meno,ma nelle foto in firma stavi (sembra) meglio di ora che sei biiologista. Questo è un classico dei fautori del biio. Prendono uno che ha dieci anni di allenamento dietro le spalle, dicono che fa il biio (magari da 6 mesi) e si creano casi ad hoc.

ah......bene

me non male.....grazie ad entrambi
e pensare che mi stavo convertendo al BIIO....

[moideck]

ho capito!!!
thanks





ah......bene

me non male.....grazie ad entrambi
e pensare che mi stavo convertendo al BIIO....

hààààààààààààààààààààààààààààààààààààààààà



borgo biiiiiio non lo fareeeeee

[matrix23]

hààààààààààààààààààààààààààààààààààààààààà



borgo biiiiiio non lo fareeeeee

ehehehe.....nono

ho già cambiato idea!!!!

[potenza]

anche diablito si allena seguendo il BIIO ma un pò modificato... si allena 2 volte a settimana e solo esercizi fondamentali molto pesanti


per ora mi trovo bene allenandomi così e penso di continuare

[moideck]

ogniuno di noi fa ciò che crede...

ma almeno si evitassero le citazioni bibliche!