Il mio workout di oggi

***matrix23*** · 11-10-2007, 19:45:51

Originariamente Scritto da **ACHILLES*82** Visualizza Messaggio

a me piace di più sapere che c'è altra gente che spinge e pompa come me, mi serve da stimolo

anche a me

Originariamente Scritto da Yashiro Visualizza Messaggio

Ti assicuro che la musica a volume che fa male alle orecchie è uno stimolo allucinante. Almeno per me!

Senza contare che la pazzia è il mio carburante

Non ti dico che succede quando mi alleno!

si ma io anche in palestra non mi limito affatto

**Yashiro** · 11-10-2007, 19:47:38

Originariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggio

si ma io anche in palestra non mi limito affatto

Se facessi in pubblico quello che faccio di solito a casa, farei squat con una camicia bianca e le maniche legate dietro la schiena... in una "palestra" con le sbarre alle finestre!!

***matrix23*** · 11-10-2007, 20:12:59

Originariamente Scritto da Yashiro Visualizza Messaggio

Se facessi in pubblico quello che faccio di solito a casa, farei squat con una camicia bianca e le maniche legate dietro la schiena... in una "palestra" con le sbarre alle finestre!!

embè....ma tu sei esagerato

**Yashiro** · 11-10-2007, 20:16:06

Ho appena aggiunto 2 Kg allo squat

**Hollywood** · 11-10-2007, 20:40:13

stabben

***matrix23*** · 11-10-2007, 21:00:31

ma che fai scrivi su bw ti alleni?!?!
deve darti un bello stimolo....

....vantaggi di allenarsi a casa

in in questo momento sono sulla tazza del cesso con il portatile....cazzz se mi stimola!!!

**Yashiro** · 11-10-2007, 21:54:04

Yeah! Ho un pc nella palestrina, ci giro winamp e ci guardo BW durante le pause

**Yashiro** · 14-10-2007, 13:31:57

Panca, altri 2 Kg... Venerdì ho provato i 135 ma ho fatto un colpo e ci son rimasto sotto!

- YouTube

http://www.youtube.com/watch?v=DHrLD-Y5ctw

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***matrix23*** · 14-10-2007, 13:39:46

ben yashi sei forte...ma questo lo si sapeva già!!!

se posso farti un'appunto....quando sali nella fase finale del movimento non portare le spalle in su

**Yashiro** · 14-10-2007, 13:51:00

Ma sai cosa? Io lì ho le scapole fortemente chiuse indietro!

infatti non capisco come si fa a vedere che la spalla va su (la vedo anch'io). Boh... forse sono fatto a casaccio...

**tigre84** · 14-10-2007, 13:58:33

Originariamente Scritto da Yashiro Visualizza Messaggio

Ma sai cosa? Io lì ho le scapole fortemente chiuse indietro!

infatti non capisco come si fa a vedere che la spalla va su (la vedo anch'io). Boh... forse sono fatto a casaccio...

Ho visto si youtube il fimato in cui posi.. sei fatto bene......

**Yashiro** · 14-10-2007, 13:59:37

'nzomma... comunque grazie!

**LEGGENDARIO** · 14-10-2007, 14:06:04

Bei carichi,Bravo

Invece fossi in te proverei una presa piu stretta per il lento avanti,magari gli 80kg poi li riesci piu veloci di quanto non credi

**Yashiro** · 14-10-2007, 14:08:08

Detto da uno che tira un quintale in più di me...

Grazie leggendario!

Per il lento avanti la presa l'ho allargata recentemente proprio perché più stretta tiravo esageratamente di tricipiti e questi mi salutavano molto prima del resto. Tenterò di stringere un pochino, grazie del consiglio!