Dopo 2 mega sgarri (ricariche sporchissime) ho preso 2 chili...

[phoenixxx]

...di che non so, ma mi sento gonfio.
cavolo avrò messo? acqua derivata dai carbo?
certo che come ti fanno pompare i cho in palestra non c'è nulla...(a parte ceo+ae2).
fatto fotina a caldo dopo petto

[ciccio.html]

io da ex seeco.. ora che sono in massa preferisco non guardare gli addominali meno scolpiti.. mi rattrista..a maggio poi me li curo..
si intravedono belle gambe oltre che il busto

[Daniele88]

Si capisce poco buono il petto e braccia.

[matrix23]

macchè gonfio....

stai bene phoenixxx!!

[giacomo82]

xo stavi meglio nell'avatar!!!!

[DORIAN]

stai da dio...complimenti...rimani sempre pulito....cerca sempre di mettere poco peso ma buono.....il mio CONSIGLIO...

[ciccio.html]

azz...ha risollevato anche me questo post..ho meno pancettina di phoenixxx ma credevo di aver alzato troppo la bf in massa

[corlis1]

[matrix23]

azz...ha risollevato anche me questo post..ho meno pancettina di phoenixxx ma credevo di aver alzato troppo la bf in massa

ma sei fuori ciccio!?!?!

[phoenixxx]

xo stavi meglio nell'avatar!!!!

in avatar le luci erano a favore e lo scatto è stato "studiato" a dovere.
in palestra con il cell e le luci smorte....
purtroppo a quelli come me poco definiti e con pellacce da elefante luci ed ombre fanno la differenza. a volte mi guardo in specchi con luci piatte e mi vien da dedicarmi all'uncinetto e lasciar perdere tutto perchè non acquisterò mai quella definizione che ho sempre sognato.

[phoenixxx]

azz...ha risollevato anche me questo post..ho meno pancettina di phoenixxx ma credevo di aver alzato troppo la bf in massa

'stardo

[ciccio.html]

ma sei fuori ciccio!?!?!

no.. sono sempre stato secco per 16 anni della mia vita.. e da questa estate ho messo massa..quasi tutta magra ma un pizzichettino di grasso c'è vicino gli addominali. e per me è stato un trauma.... sono passato da giugno (a 52 chili) ai 62 di oggi.. e il cambiamento è stato veloce è traumatico per me e chi mi conosceva (il classico magro della famiglia e tra i parenti)...posso andare tranquillo ancora di massa....
grazie..
chiedo scusa a phoenixxx x l'ot

[matrix23]

no.. sono sempre stato secco per 16 anni della mia vita.. e da questa estate ho messo massa..quasi tutta magra ma un pizzichettino di grasso c'è vicino gli addominali. e per me è stato un trauma.... sono passato da giugno (a 52 chili) ai 62 di oggi.. e il cambiamento è stato veloce è traumatico per me e chi mi conosceva (il classico magro della famiglia e tra i parenti)...posso andare tranquillo ancora di massa....
grazie..
chiedo scusa a phoenixxx x l'ot

non farti ste pippe mentali...vai tra!!!

[phoenixxx]

no.. sono sempre stato secco per 16 anni della mia vita.. e da questa estate ho messo massa..quasi tutta magra ma un pizzichettino di grasso c'è vicino gli addominali. e per me è stato un trauma.... sono passato da giugno (a 52 chili) ai 62 di oggi.. e il cambiamento è stato veloce è traumatico per me e chi mi conosceva (il classico magro della famiglia e tra i parenti)...posso andare tranquillo ancora di massa....
grazie..
chiedo scusa a phoenixxx x l'ot

cioè fammi capire, in 4 mesi hai messo 10 kg?

[phoenixxx]

macchè gonfio....

stai bene phoenixxx!!

da 70 kg che pesavo sabato mattina a 72 lunedì. ad oggi ne ho rilevati 1.5 e son tornato a 70.5. me so messo paura da ex ciccio...basta non sgarro più