foto chi non assume integratori????

[rocky 80]

specifichiamo specifichiamo...

beh considera che peso 70kg... questo non è un parametro da poco...nel senso che può andar bene per un soggetto simile a me strutturalmente ma non credo sia la stessa cosa su un bestione di 100kg...non so se mi spiego..a furia di tentavi cmq si trova il giusto mix...
io faccio:
pre wo(20 minuti prima) beverone "rockypump"
-10g di arg ethil estere
-10g di nag
-10g di bcaa
-5g di taurina
-1g di vit c

arrivo e dopo due set sono già pompato da paura...
post wo
50-60 di vitargo
3g di taurina
30-40g di isolate
dopo 15 minuti
5-7g di crea mono + bicarbonato+ megnesio(chicca dorian)in acqua calda
e qui esplodo sul serio...
considera che la crea la prendo due volte al giorno..non vado per il sottile carico il misurino e butto giù veicolandola come detto sopra..al giorno ne prenderò circa 10-12 g...
that's all folks...

[batista766]

molte spese...ovvio amico...
però ti dirò personalmente ho trovato il modo di non spendere più quelle cifre esorbitanti che sento qui dentro...basta fare le cose con criterio..
se tu ad esempio sai prima che vorrai integrare per 12 mesi, compra tutta la roba in una volta fai l'ordine con altri amici e i vari negozi vedrai che bei sconti che ti applicano...

il tu o discorso è giusto , ma metti x esmpio chi è ignorante in materia (io),... come faccio a sapere che x 12 mesi devo usare integratori? ..nella mia palestra funziona cosi , ogni mese il mio istruttore mi controlla(mi spoglia facendomi restare solo con le mutande) e vede se i muscoli stanno facendo progressi ,è lui che mi dice mese x mese se devo usare integratori o meno( va be che se fosse x lui m li farebbe prendere a vita perche lui ci guadagna),..cioè io che non sono isruttore non so regolarmi quali sono i periodi che devo prenderli e quali no

[Ale86]

puoi prenderli tutto l'anno, cambiano a seconda se sei in massa o in def, ma puoi prenderli per tutto l'anno...magari fai un periodo di scarica ma poi si riprende...

[Black87]

vabbè dire che non si oltrepassa la soglia della mediocrità se qui dentro zilver è uno dei natural più grossi è esagerato... a volte basta mangiar bene.

[Black87]

cmq per chi ha una genetica particolarmente avvantaggiata tutta quella roba non è essenziale

[rocky 80]

il tu o discorso è giusto , ma metti x esmpio chi è ignorante in materia (io),... come faccio a sapere che x 12 mesi devo usare integratori? ..nella mia palestra funziona cosi , ogni mese il mio istruttore mi controlla(mi spoglia facendomi restare solo con le mutande) e vede se i muscoli stanno facendo progressi ,è lui che mi dice mese x mese se devo usare integratori o meno( va be che se fosse x lui m li farebbe prendere a vita perche lui ci guadagna),..cioè io che non sono isruttore non so regolarmi quali sono i periodi che devo prenderli e quali no

infatti ci vogliono anni...anni anche di errori ovvero di prove...

[master wallace]

master putroppo in pochi hanno le capacità psico-fisiche di sostenere ciò che tu proclami....ammetto che non è semplice ma se fatto con criterio e costanza è qualcosa di incredibile...
penso di avere indovinato le dosi di alcuni prodotti e ben miscelati mi stanno dando risultati stupefacenti...
ieri sera dopo il wo massacrante di braccia sono uscito...a distanza di ore avevo i tricipiti gonfi come appena dopo una set...effetto non solo tangibile a me stesso ma anche ai miei amici che si chiedvano che cosa avessi fatto e stamattina stessa cosa...
ovvio che tutto ciò è impossibile da ottenere senza integrare...
in conclusione,migliore performance nei wo, migliore recupero e ditemi se è poco...

Certo.Le cose stanno proprio cosi.Ottimo comunque, continua cosi!

[master wallace]

il tu o discorso è giusto , ma metti x esmpio chi è ignorante in materia (io),... come faccio a sapere che x 12 mesi devo usare integratori? ..nella mia palestra funziona cosi , ogni mese il mio istruttore mi controlla(mi spoglia facendomi restare solo con le mutande) e vede se i muscoli stanno facendo progressi ,è lui che mi dice mese x mese se devo usare integratori o meno( va be che se fosse x lui m li farebbe prendere a vita perche lui ci guadagna),..cioè io che non sono isruttore non so regolarmi quali sono i periodi che devo prenderli e quali no

Io dico che se tu sei ancora dipendente da un preparatore, allora c'e' qualche cosa che non va.Devi lasciare il nido e volare. . . .

[master wallace]

vabbè dire che non si oltrepassa la soglia della mediocrità se qui dentro zilver è uno dei natural più grossi è esagerato... a volte basta mangiar bene.

Se Silver avesse fatto 10 anni di fila di integratori ora sarebbe ancora meglio, questo e' certo.

[rocky 80]

vabbè dire che non si oltrepassa la soglia della mediocrità se qui dentro zilver è uno dei natural più grossi è esagerato... a volte basta mangiar bene.

si è vero silver è messo bene ma sono 10 anni che si allena...

[ciccio.html]

io invece dico che per i primi anni si può costruire la base senza integratori e cose varie....è più stimolante..io per il momento dopo un anno di palestra probabilmente attenderò ancora un pò..cioè..la massa la si ottiene anche senza integrare..

[vincent_81]

beh considera che peso 70kg... questo non è un parametro da poco...nel senso che può andar bene per un soggetto simile a me strutturalmente ma non credo sia la stessa cosa su un bestione di 100kg...non so se mi spiego..a furia di tentavi cmq si trova il giusto mix...
io faccio:
pre wo(20 minuti prima) beverone "rockypump"
-10g di arg ethil estere
-10g di nag
-10g di bcaa
-5g di taurina
-1g di vit c

arrivo e dopo due set sono già pompato da paura...
post wo
50-60 di vitargo
3g di taurina
30-40g di isolate
dopo 15 minuti
5-7g di crea mono + bicarbonato+ megnesio(chicca dorian)in acqua calda
e qui esplodo sul serio...
considera che la crea la prendo due volte al giorno..non vado per il sottile carico il misurino e butto giù veicolandola come detto sopra..al giorno ne prenderò circa 10-12 g...
that's all folks...

Bella Rocky.
Volevo chiederti 1 cosa:
La vita c perchè nn la metti nel post . wo per abassare il cortisolo?

[corlis1]

Se Silver avesse fatto 10 anni di fila di integratori ora sarebbe ancora meglio, questo e' certo.

ma x quale ragione dovrebbe esser messo meglio ?

[relim7.]

Bella Rocky.
Volevo chiederti 1 cosa:
La vita c perchè nn la metti nel post . wo per abassare il cortisolo?

ma voi credete veramente che il corpo faccia quello che vogliamo? "metto la vitamina c dopo l'allenamento così il cortisolo che è un ormone fondamentale per mantenere il bilancio anabolico-catabolico si abbassa...." ci riescono i farmaci forse e con risultati REALI visibili (quindi non ritenzione) in tempi piuttosto lunghi...

[relim7.]

ma x quale ragione dovrebbe esser messo meglio ?

perchè con quello che avrebbe speso sarebbe stato più attento a quello che da i veri risultati cioè allenamento riposo e alimentazione