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[Sly83]

quanto 6 alto

1.80 e spicci

[nomoretrouble]

eri 180 x 58 kg?
dammi la ricetta come hai fatto a mettere massa, io sono 166 per 57-58kg

[Federico86]

eri 180 x 58 kg?
dammi la ricetta come hai fatto a mettere massa, io sono 166 per 57-58kg

anke io son partito con quel peso e sn alto come lui

[Sly83]

eri 180 x 58 kg?
dammi la ricetta come hai fatto a mettere massa, io sono 166 per 57-58kg

beh i primi mesi sono salito subito molto, poi ho avuto parecchi periodi di stallo, fino a sbloccarmi da un anno a questa parte.
ho messo molto muscoli ma tienic onto che quando si parte da evidente sottopeso i guadagni netti sono ben diversi che partire da normopeso

qui ad esempio ero in massa pesante:

[nomoretrouble]

beh i primi mesi sono salito subito molto, poi ho avuto parecchi periodi di stallo, fino a sbloccarmi da un anno a questa parte.
ho messo molto muscoli ma tienic onto che quando si parte da evidente sottopeso i guadagni netti sono ben diversi che partire da normopeso

vero, ma come hai fatto? massa pura senza paura?

[Sly83]

vero, ma come hai fatto? massa pura senza paura?

per alcuni mesi, ma non fa per me.
pessimo approccio.
si sale su molto ma si mette troppa acqua e troppo grasso.
il mio organismo nonr eggeva tanto stress.

[nomoretrouble]

per alcuni mesi, ma non fa per me.
pessimo approccio.
si sale su molto ma si mette troppa acqua e troppo grasso.
il mio organismo nonr eggeva tanto stress.

idem.... allora che soluzione hai adottato?

[Sly83]

idem.... allora che soluzione hai adottato?

quella scritta alcune pagine fa
approccio base all'allenamento, mi sono "inventato" il mio metodo.
approccio salutistico all'alimentazione.
e tanta costanza e perseveranza.
se sto fermo non perdo nulla anzi va a finire che miglioro

[DORIAN]

esercizi base,set point calorico,multifrequenza alternata a bassa frequenza...scarichi attivi....pazienza,pazienza,costanza e ......costanza...

[Sly83]

esercizi base,set point calorico,multifrequenza alternata a bassa frequenza...scarichi attivi....pazienza,pazienza,costanza e ......costanza...

right

[digeta]

stamattina stavo ovviamente più asciutto, ora decisamente meno ma ho un aspetto più "solido"

grande Sly!!
ottimo lavoro complimenti

[Dopritem]

dai che spacchi

[ciccio.html]

chi parte da sottopeso prende molto.. io ho preso 10 chili in 4 mesi.. abbastanza asciutto

[korallox]

partivo tisico, 58 kg nel marzo del 2003.
mi pare ieri

Mannaggia la miseria, volevo eleggerti a mio modello ma mi sa che per raggiungerti ci metterò il doppio, siccome partivo da base ipergrassa