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[Sly83]

foto di poco fa, ovviamente a freddo.
è iniziata la scarica pre-gara, ieri e ieri l'altro parziale, da oggi (e per pochissimi gionri), totale.
mi spiace per le luci ma più di questo con la mia macchinetta paleozoica nun ze pò..
mallo, pump e ricarica faranno il loro dovere, sono molto fiducioso.
76kg, la pelle è fina ma si sfinerà ancora day by day
da qualche gionro ho avuto l'impressione di una netta ripresa, mi vedevo sempre molto molto indietro.

[MOSTMUSCULAR 85]

Sei in ottima forma complimenti

[jabababa]

complimenti

[Sly83]

thnx

[wanna_a_shape]

ti sei sfinato parekkio, in avatar sembri gonfiato cn il compressore
però forse dovresti buttar giù ancora qlks, hai un'ottima qualità della pelle e squartato a dovere saresti molto più impressivo di altri a parità di bf

[Sly83]

ti sei sfinato parekkio, in avatar sembri gonfiato cn il compressore
però forse dovresti buttar giù ancora qlks, hai un'ottima qualità della pelle e squartato a dovere saresti molto più impressivo di altri a parità di bf

sono nella fase di carico di acqua e sodio, e in scarica di carbo, non penso sarò impressivo prima del la fine della ricarica
penso andrò giù almeno 1-1,5kg entro fine scarica, per poi riprendere altrettanti a ricarica ultimata, ma con ben altro aspetto.
IN TEORIA...poi invece come spesso accade...succede che la ricarica ti dà un guadagno minimo in termini di kg (quando te lo da..alcuni perdono peso in ricarica!), ma enorme (se ben condotta), in termini di qualità

il carico di acqua e sale, per poi staccarli, non è una tecnica sempre efficace nè tantomeno duratura..Né TANTOMENO SALUTARE.
si tratta di una strategia a breve termine, non tutti la seguono e non su tutti funziona.
personalmente sconsiglio di giocare su tali equilibri.
l'unica vlta che l'ho eseguita in maniera corretta mi ha dato la forma della foto in firma (selezione mondiale AINBB dello scorso 15 ottobre).

[ciccio.html]

spettacolo.. e le luci nn erano delle migliori

[Cesarius]

fai palestra?

[Sly83]

spettacolo.. e le luci nn erano delle migliori

le uniche foto qualitative decenti sono state quelle dels ervizio fotografico della mia gara..oramai è da un pò che ci ho rinunciato alla possibilità di avere scatti che rendano un minimo di giustizia..ma confido tanto per Saint Vincent

fai palestra?

solo lontano dai pasti!

[RSVSilver]

Ti vedi migliorato rispetto allo scorso anno? Te lo chiedo perchè inizi a entrare nella fase tosta visto che sei arrivato ad avere buoni volumi..quella in cui gli etti di massa magra arrivano col contagocce...

[Sly83]

Ti vedi migliorato rispetto allo scorso anno? Te lo chiedo perchè inizi a entrare nella fase tosta visto che sei arrivato ad avere buoni volumi..quella in cui gli etti di massa magra arrivano col contagocce...

come volumi si, il peso a parità di tiraggio risulterà non più di 1.5-2 kg stando alle mie previsioni.
scorso anno ero un paio di kiletti in meno a parità di fase, senza gambe senza braccia (non che ora siano grosse ovvio).
questa sarà la mia quarta gara nell'anno solare, e se tutto va come deve raggiungerò la mia migliore top-form.
ripercorrendo il mio percorso, devo dire che all'esordio il 15 ottobre ero davvero tirato, ma vuotino sul palco.
il 29 aprile un pò più pieno, ma non tiratissimo.
il 15 giungo ero grossino, ma per nulla tirato.
stamattina sono a 75 intanto.....

[RSVSilver]

come volumi si, il peso a parità di tiraggio risulterà non più di 1.5-2 kg stando alle mie previsioni.
scorso anno ero un paio di kiletti in meno a parità di fase, senza gambe senza braccia (non che ora siano grosse ovvio).
questa sarà la mia quarta gara nell'anno solare, e se tutto va come deve raggiungerò la mia migliore top-form.
ripercorrendo il mio percorso, devo dire che all'esordio il 15 ottobre ero davvero tirato, ma vuotino sul palco.
il 29 aprile un pò più pieno, ma non tiratissimo.
il 15 giungo ero grossino, ma per nulla tirato.
stamattina sono a 75 intanto.....

Sai già come son messi i tuoi rivali? Come pensi di piazzarti?

[Sly83]

Sai già come son messi i tuoi rivali? Come pensi di piazzarti?

sono ottimi atleti, specie i primi due della mia selezione (il primo molto alto e decisamente grosso,il secondo campione italiano AINBB, uno juinores che ha aprtecipato anche agli europei piazzandosi bene)e il vincitore della selezione al Sud (un atleta validissimo da quanto ho visto).
Anche gli altri sono avversari degni della sfida
io punto a riconfermare il 4 posto delle selezioni, ma entro un paio di anni so che posso (devo) migliorarlo

[RSVSilver]

sto guardando la photogallery nel sito della ainbb...ma si vede lontano un miglio che tanti atleti non sono natural...

[Sly83]

sto guardando la photogallery nel sito della ainbb...ma si vede lontano un miglio che tanti atleti non sono natural...

Diè lasicamo questi problemi alle coscienze dei singoli, io parlo solo per me e delle scelte altrui non mi riguarda

una cosa mi sento di dirla: da natural i livelli di "rippaggio" raggiungibili sono tremendamente alti, quelli dei volumi no.
per avere il migliore compromesso è necessario fare le cose in maniera leeeeeeeeeeeeeenta.
una preparazione potrebbe durare mesi e mesi anche partendo da una buona base, se non si vuole sacrificare troppa massa muscolare.
i guadagni netti di muscolo da natural negli anni sono altrettanto lenti.
quello che acquisici dopo i primi anni è il vero patrimonio musclare.
frega nulla il peso, conta la qualità.
a 88kg mi facevo fisicamente pena, e avevo comuqnue gli addominali alti in vista.