l altro ieri mi è venuto in mente di scattare 2 foto...
mi spiego: e troppo tempo (non dico neanche quanto, vi spaventereste) che cerco di seguire diete low carb che pero seguo in realta discontinuamente, anche perche sbagliate e dure, ma cmq, mi sono servite (sono state iniziate apposta in quella maniera) per sperimentare eveder quindi le reazioni che il mio corpo avesse...
quindi ho fatto queste foto prima e durante una ricarica (3 prima e 1 dopo) che, appunto, volevo sperimentare per vedere fino a che punto poteva essere ok piuttosto che vedere altri effetti (gonfiori ecc)...
Ho pensato infatti fra me me che anche se non fosse stata ok (infatti ho esagerato ed è successo cio che temevo), con l avvenire dell inverno, sarebbe stato di poca importanza: avrei fatto massa 1 settimana prima...
quindi diciamo che questo è il punto di partenza (dopo 2 medi di MASSA, di cui 1 con dieta quasi da massa e 1 e qualcosa in LOW CHO LOW FAT).
i dati sono 10 e qualcosa% di bf con plico x 172cm e 71kg. le foto sono state fatte in 2 momenti: 3 foto dopo aver mangiato (quindi avro lo stomaco vedrete bello dilatato
), pulito ma il giorno prima della ricarica; una foto (poi basta perchè ho 64mb di memo e sono accorsi dei problemi sul cel...) in ricarica. palestra fatta la mattina e foto in ricarica del pome. le foto il gg prima della ricarica sono, come le chiamate voi, a freddo.
PRE RICARICA, GIORNO DI NON WO, POST PANZATA (LOW CHO LOW FAT)
IN RICARICA, H 19 DOPO ALLENAMENTO MATTINA
si riparte da qui. l intenzione è quella di tenermi (visto il cambiamento in 2 soli mesi) in massa fino a febbraio e da marzo cominciare la definizione per restare il piu tirato possibile fino a settembre compreso: per me il periodo delle gare comincia infatti in aprile, quindi, devo essere il piu leggero possibile e restarci. Un guru dello sprint diceva che 1kg (naturalmente di massa magra) puo essere considerato tranquillamente 1 decimo...
a voi i comments!
mi spiego: e troppo tempo (non dico neanche quanto, vi spaventereste) che cerco di seguire diete low carb che pero seguo in realta discontinuamente, anche perche sbagliate e dure, ma cmq, mi sono servite (sono state iniziate apposta in quella maniera) per sperimentare eveder quindi le reazioni che il mio corpo avesse...
quindi ho fatto queste foto prima e durante una ricarica (3 prima e 1 dopo) che, appunto, volevo sperimentare per vedere fino a che punto poteva essere ok piuttosto che vedere altri effetti (gonfiori ecc)...
Ho pensato infatti fra me me che anche se non fosse stata ok (infatti ho esagerato ed è successo cio che temevo), con l avvenire dell inverno, sarebbe stato di poca importanza: avrei fatto massa 1 settimana prima...
quindi diciamo che questo è il punto di partenza (dopo 2 medi di MASSA, di cui 1 con dieta quasi da massa e 1 e qualcosa in LOW CHO LOW FAT).
i dati sono 10 e qualcosa% di bf con plico x 172cm e 71kg. le foto sono state fatte in 2 momenti: 3 foto dopo aver mangiato (quindi avro lo stomaco vedrete bello dilatato
), pulito ma il giorno prima della ricarica; una foto (poi basta perchè ho 64mb di memo e sono accorsi dei problemi sul cel...) in ricarica. palestra fatta la mattina e foto in ricarica del pome. le foto il gg prima della ricarica sono, come le chiamate voi, a freddo.PRE RICARICA, GIORNO DI NON WO, POST PANZATA (LOW CHO LOW FAT)
IN RICARICA, H 19 DOPO ALLENAMENTO MATTINA
si riparte da qui. l intenzione è quella di tenermi (visto il cambiamento in 2 soli mesi) in massa fino a febbraio e da marzo cominciare la definizione per restare il piu tirato possibile fino a settembre compreso: per me il periodo delle gare comincia infatti in aprile, quindi, devo essere il piu leggero possibile e restarci. Un guru dello sprint diceva che 1kg (naturalmente di massa magra) puo essere considerato tranquillamente 1 decimo...
a voi i comments!
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