Stacco da gara 300,9 KG

***bigtime*** · 23-09-2007, 20:17:20

Più di così non saprei che dire

Complimenti!

***sbarbafuss*** · 23-09-2007, 20:17:32

bestiale

***GalDregon*** · 23-09-2007, 21:23:34

Animale. Io con metà di quel carico tremo tipo cucciolo appena nato.

***phoenixxx*** · 23-09-2007, 21:38:36

Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio

ok ti ripeto non era diretto proprio a te....se vai negli altri post potrai capirmi

no problem

***phoenixxx*** · 23-09-2007, 21:40:57

Originariamente Scritto da LEGGENDARIO Visualizza Messaggio

phoenixxx comunque per risponderti no non ho mai dolori alla schiena dopo lo stacco,soltanto doms e solo quando faccio allenamenti lunghi (es ieri dopo 1 300 ho continuato un 30 min di stacco ancora + un 1h/1h30 di squat) anzi pensa che le uniche volte che ho avuto fastidi alla schiena e stato proprio nei periodi che non mi allenavo (stacco).

sicuramente sarà anche dovuto alla tecnica ben praticata. io torno a casa sempre dolorante dopo gli stacchi. forse non saprò farli decentemente.

**Ale86** · 23-09-2007, 22:07:05

e io la prima volta che ho fatto stacchi in tutta la mia vita, venerdì, mi sentivo forte con 94 kg

...complimenti leggendario

***banned*** · 24-09-2007, 00:39:50

secondo me è il cappello che aiuta

**foxterrier** · 24-09-2007, 09:29:19

a quando una sfida col cinghiale???

***corlis1*** · 24-09-2007, 10:03:57

veramente uno stacco da paura bravissimo

***Albe*** · 24-09-2007, 11:39:50

eh bravo leggendà !!!!

cerca di usare di più i femorali spingendo in risalita verso terra con i piedi

tira ancora troppo di schiena

quest'anno punto ai 265kg

***Federico86*** · 24-09-2007, 14:05:00

Originariamente Scritto da Ale86 Visualizza Messaggio

e io la prima volta che ho fatto stacchi in tutta la mia vita, venerdì, mi sentivo forte con 94 kg

...complimenti leggendario

quante reps?

**c_cccccc** · 24-09-2007, 17:12:18

il mio piccolo record è 140x4 in mezzo stacco(ke su BW lo fanno le donne)....quest'inverno punto ai 150x4!

***rocky 80*** · 24-09-2007, 18:08:42

Originariamente Scritto da Albe Visualizza Messaggio

eh bravo leggendà !!!!

cerca di usare di più i femorali spingendo in risalita verso terra con i piedi

tira ancora troppo di schiena

quest'anno punto ai 265kg

è pure il mio problema..solo che me accorgo a fine esercizio...e non uso certo carichi bestiali...

**LEGGENDARIO** · 24-09-2007, 21:18:34

Originariamente Scritto da Albe Visualizza Messaggio

eh bravo leggendà !!!!

cerca di usare di più i femorali spingendo in risalita verso terra con i piedi

tira ancora troppo di schiena

quest'anno punto ai 265kg

Ciao Albe

Si io ce provo ma alla fine schieno sempre troppo...il problema e che ci penso prima di prendere la barra ma poi mentre stacco non sono abbastanza concentrato e "penso" solo a tirarla su..anzi non penso proprio...

Che testa di stacco che sono