Ritorno ufficiale : "ho perso tutto"

[rocky 80]

fox ma t'è finito il roid rage?

bastardissimo

[mmaattyy]

huahua ha perso tutto poverino.....

mavaffa*****!!!

diciamo che sei un pò più gradevole adesso nel vederti,

in avatar sembri un frigorifero ariston con braccia che spuntano dai lati

Peccato che in avatar ha la stessa che ha messo qui

[gianba85]

No comunque di altezza sono 173 mi pare ma nell ultima misurazione dal medico mi pare fossi addirittura 174 magari sto ancora crescendo poi non ho ancora i denti del giudizio tutti fuori

No ma e che ogni volta che misurano sono sempre di piu

gh?
ovviamente scherzo,io ti credo natural

[gianba85]

era solo una battuta!

[relim7.]

era solo una battuta!

no no .. era molto di più !
lo sappiamo tutti !
tu volevi seminare il geme della polemica!

[c_cccccc]

leggendario aspetto un nuovo video con delle belle pose!!

secondo me adesso anke se con qualche in meno rendi mooolto meglio.

[LEGGENDARIO]

era solo una battuta!

Si l avevo capito, non l ho richiesto io il cartellino :nono2:



comunque sono le regole del forum

[ennio78]

come sempre di un altro pianeta!!!

[banned]

con un titolo così ti meriti del FRC e SFGT

[gianba85]

Leggendario,quando la seguivi,che dieta facevi?

[LEGGENDARIO]

Leggendario,quando la seguivi,che dieta facevi?

Per adesso l ho fatta giusto 2 giorni circa poi ho dovuto smettere per ragioni "professionali" (scola) ma e giusto una cosa indicativa buttata giu cosi....e va contro tutti i principi del forum... comunque aspe giro la porta e la copio:

Pasto1) 35g whey con latte parz.scremato (sui 250ml) + 60g cereali zuccherati (frostis/mielpops ecc)

Pasto2) Pollo 150g + cereali 60g

Pasto3) 35g whey con latte + cereali 60g

Pasto4) pollo 150g + riso 50g

pasto5) 35g whey con latte + riso 50g


Il riso lo rimpiazzavo a scelta con lo stesso peso in pasta oppure con il triplo del peso in patate lesse pesate cotte (riso e pasta pesati a crudo)

I cereali li potevo rimpiazzare con tutto (alimenti equivalenti in Kcal all incirca eccetto una volta al giorno con roba piu pesante , anche chips)

Poi 3 bicchieri normali (sui 300ml) di bibite zuccherate il giorno

1 Danet per ingoiare gli aminoacidi il giorno (aminoacidi tanti quanti ne riuscivo a ingoiare con un danet ahahah)

500ml di latte supplementare da bere in piu

Comunque non e che si possa chiamare proprio dieta eh...comunque con questa ho visto che seccavo da paura...ma e na rottura fare ste diete....poi finisce sempre che rimpiazo sempre con le chips

[gianba85]

mi stupisco...pensavo mangiassi tantissimo!riesci a mantenere i tuoi 100kg con questa dieta??

[LEGGENDARIO]

mi stupisco...pensavo mangiassi tantissimo!riesci a mantenere i tuoi 100kg con questa dieta??

Eh no speriamo di no....la dieta e appunto per scendere di peso....comunque questa settimana ho mangiato un po a cavolo e sono gia sui 105 (in firma sono sui 103-104) comunque non sono mai stato uno che mangia tanto il fatto e sopratutto che mangio male

[stefi]

mangio più proteine io di te

[gianba85]

hai mai pensato di sfondare?Potresti avere la strada spianata...