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[LEE WON DAVE HOUSE]

grazie della risposta,io intendevo molto vagamente,una % che poteva darmi un idea... per intenderci per esempio 4-5 caffe' al giorno alzano il metabolismo del 4-8%

se per esempio un fisico tonico contro uno sedentario ti alza il metabolismo del 10% sai che 2 sedute a settimana circa ti faranno bruciare 800 calorie a settimana solo di metabolismo.. quindi un lavoro di tonificazione anche sulle 25-30 ripetizioni,rispetto alla corsa.. vale la candela

Be guarda io non ti sò dire valori precisi.L'unica cosa che posso dirti è che io allenandomi abbastanza seriamente e stando con un 50% circa in più di calorie al giorno in media e ora a distanza di 8 mesi mi ritrovo più grosso (se così si può dire) e più definito di prima.Però per dirti io partivo da uno stato molto secco con un metabolismo che credo avesse avuto un rallentamento nei mesi precedenti di inattività e di alimentazione alla ***** e quindi penso sia stato più facile riaccelerarlo.Poi per dirti la differenza di sesso fa tantissimo,la differenza di età,la genetica propria della persona,il tipo di allenamento.Insomma penso che visto che non hai nulla da perderci provare sia la meglio cosa che puoi fare per avere una risposta.

[pumbaa]

grazie della risposta,io intendevo molto vagamente,una % che poteva darmi un idea... per intenderci per esempio 4-5 caffe' al giorno alzano il metabolismo del 4-8%

Eh? ma chi l'ha detto?

[Francy53]

Eh? ma chi l'ha detto?

http://www.albanesi.it/Alimentazione/cibi/caffeina.htm

comunque lo alza non so esattamente quanto.. qui dice 10-25%.. molti dicono meno.. credo un 4-8% sia piu reale..

[stylus]

è lui in avatar secondo me..

si sono sierooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo

[matrix23]

si sono sierooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo

[justin_slow]

crepa