Foto di oggi

[vincent_81]

Ciao raga,
ho postato delle foto in allenamento...
niente di speciale, fatte a freddo dopo aver passato la notte sul cesso

Volevo dei pareri sui muscoli che vi sembrano carenti (a mio parere le spalle fanno cagare).

Scusate le pose-..... http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=133242

[phoenixxx]

ci avrei giurato sulla notte al cesso. ma che è una moda pre foto?

parti carenti?
deltoidi, trapezi ed ovviamente petto e schiena.

[rocky 80]

sei da costruire...non tralasciare niente

[c_cccccc]

di buono vedo el gambe!!

spalle molto indietro, cura l'ampiezza del dorso.

[vincent_81]

Grazie dei consigli raga.
Cercherò di darci dentro con gli esercizi base!!!

[banned]

vai e spaccati

[Ferdix]

ma soprattutto MAGNA

[Hombrillo]

buone le gambe

peccato x le smagliature sul back

[soirda]

dalle ultime foto ti ricordavo decisamente meglio

[MikaelPROBass]

lavora su deltoidi,e back in toto...posi male(come la maggior parte di noi) ma è da migliorare soprattutto il back

[matrix23]

non stai male vincent....ha ragione rocky

però in confronto alla foto in avatar sembri veramente un'altra persona....ehhh cosa fa il pompaggio (ae2+ceo???)

[vincent_81]

Nell'avatar ero post-wo in un allenamento di piegamenti e manubri da 8 kg!!!! senza integratori!!

cmq la differenza si vede mooooolto!!

[matrix23]

Nell'avatar ero post-wo in un allenamento di piegamenti e manubri da 8 kg!!!! senza integratori!!

cmq la differenza si vede mooooolto!!

pompaggio!?!?!

[vincent_81]

siiiii