chabal...questo fa paura....

[Federico86]

Questa mi ha scosso le vertebre come una stilettata infra le scapole. Con le ultime energie maledico Sergio Longhi e Frastaff. Addio.

[master wallace]

master mi ricordi i tuoi massimali

beh! In rapporto al mio peso nulla di che.Pero' pochi mi stanno davanti.
A 112 kili 184 di panca, 254 di stacco e 230 di squat.
Ora che peso circa 95, molto magro, distendo facilmente 150 kili di panca con il fermo, e 160 sporco con schiena arcuata. I filmati sono su you tube.

[master wallace]

I filmati sono relativi ai 150 e 160.

[germanomosconi]

master hai foto di quando pesavi 112 kili??
e quanti anni fà sei arrivato a pesare cosi' tanto?

[MrDiablito]

Eh! la voce dell'esperienza!

Ave Master!...bè quì a L'Aquila il Rugby si respir forte..anche mio cugino ha giocato in serie A,(Scipioni per chi si intende di Rugby) e la maggior parte dei "Big" sono venuti a scuola con me..Caione, Castellani (ex capitano della nazionale), grandi atleti nel loro sport...ma in palestra nessuno rilevante.
è pur vero che fare 2 volte il proprio peso corporeo per un giocatore di Rugby non è sostanziale in campo..quindi è giusto che sia così..

[ikuape86]

beh! In rapporto al mio peso nulla di che.Pero' pochi mi stanno davanti.
A 112 kili 184 di panca, 254 di stacco e 230 di squat.
Ora che peso circa 95, molto magro, distendo facilmente 150 kili di panca con il fermo, e 160 sporco con schiena arcuata. I filmati sono su you tube.

bè sono pesi enormi ma in allenamento che pesi utilizzi sulle 6 ripetizioni ad esempio?

[master wallace]

master hai foto di quando pesavi 112 kili??
e quanti anni fà sei arrivato a pesare cosi' tanto?

Ne ho inviata una in un tread che mi riguardava, tempo fa.Non ricordo quale.
Ci sono arrivato a circa 35 anni.Applicavo la teoria del conto in banca.

[ikuape86]

Ave Master!...bè quì a L'Aquila il Rugby si respir forte..anche mio cugino ha giocato in serie A,(Scipioni per chi si intende di Rugby) e la maggior parte dei "Big" sono venuti a scuola con me..Caione, Castellani (ex capitano della nazionale), grandi atleti nel loro sport...ma in palestra nessuno rilevante.
è pur vero che fare 2 volte il proprio peso corporeo per un giocatore di Rugby non è sostanziale in campo..quindi è giusto che sia così..

ognuno è bravo nel suo sport magari se si allenasero da bb farebbero il doppio

[matrix23]

Ne ho inviata una in un tread che mi riguardava, tempo fa.Non ricordo quale.
Ci sono arrivato a circa 35 anni.Applicavo la teoria del conto in banca.

[MrDiablito]

ognuno è bravo nel suo sport magari se si allenasero da bb farebbero il doppio

il BB è estetica...anche se c'è stato un Rugbista che faceva gare di BB...L'ex Nazionale Giancarlo Cucchiella...l'uomo più pazzo del mondo...chi conosce il Rugby da tanti anni forse lo ricorderà...parliamo degli anni 80..a quei tempi erano in pochi in Italia a credere al beneficio dei pesi per la preparazione atletica in altri sport...lui ci credeva , e questo faceva la differenza!..a quei tempi non c'era avversario che lo fronteggiasse!

[master wallace]

bè sono pesi enormi ma in allenamento che pesi utilizzi sulle 6 ripetizioni ad esempio?

Per esempio sulla panca circa 130 kili per sei reps,come serie target, prima del massimale.
Faccio sempre qualche serie di forza perche' serve per certi tipi di fibre e anche per. . . .l'orgoglio!
Mica sopporterei che un moccioso appena arrivato o il fighetto di turno mi possa battere. . .eh. .eh .
Pero' il mio massimo piacere e' il pump, quando i muscoli, serie dopo serie si gonfiano sempre di piu'. . .un must. . .una botta di endorfine pazzesca.
Come si puo' non amare il BB? Io davvero non so. . . .

[matrix23]

Per esempio sulla panca circa 130 kili per sei reps,come serie target, prima del massimale.
Faccio sempre qualche serie di forza perche' serve per certi tipi di fibre e anche per. . . .l'orgoglio!
Mica sopporterei che un moccioso appena arrivato o il fighetto di turno mi possa battere. . .eh. .eh .
Pero' il mio massimo piacere e' il pump, quando i muscoli, serie dopo serie si gonfiano sempre di piu'. . .un must. . .una botta di endorfine pazzesca.
Come si puo' non amare il BB? Io davvero non so. . . .

mi sembra molto difficile master!!!!

certo magari una donna incinta però....

[ikuape86]

Per esempio sulla panca circa 130 kili per sei reps,come serie target, prima del massimale.
Faccio sempre qualche serie di forza perche' serve per certi tipi di fibre e anche per. . . .l'orgoglio!
Mica sopporterei che un moccioso appena arrivato o il fighetto di turno mi possa battere. . .eh. .eh .
Pero' il mio massimo piacere e' il pump, quando i muscoli, serie dopo serie si gonfiano sempre di piu'. . .un must. . .una botta di endorfine pazzesca.
Come si puo' non amare il BB? Io davvero non so. . . .

in pump sulle 12 -15 rep quanti kili di panca? ma in tutto tra serie allenante, di forza e pump quante serie di panca fai?

[master wallace]

mi sembra molto difficile master!!!!

certo magari una donna incinta però....

La donna incinta e' sempre temibile!

[ikuape86]

mi sembra molto difficile master!!!!

certo magari una donna incinta però....

direi quasi impossibile