novellino

**ma_75** · 14-09-2007, 23:54:17

Considerando che sei partito con un grosso sovrappeso, niente male veramente

**Mr Day** · 15-09-2007, 00:02:08

ti ringrazio è solo che io vorrei guardare al futuro....per dire...avevo le tettine prima, adesso ok non le ho più ma non ho un petto degno di questo nome, la forza in generale è scarsa sopratutto nel petto, ho la pelle sfatta se mi piego e ci vorranno anni prima che vada via....cristo santo io mi do da fare e sono motivato ma mi vedo sempre a livello -1 e mi rimprovero

***phoenixxx*** · 15-09-2007, 02:49:26

Originariamente Scritto da Mr Day Visualizza Messaggio

Questo sono io dopo 5 mesi di palestra fatta da BB cioè in massa...con varie prove errori ecc....prima ero ciccione 91kg x 172 cm circa, in foto sono 68 circa, mi sto impegnando con tutto me stesso anche se non ho una genetica come voi ragazzi del forum.
prima sono andato in palestra in modo discontinuo facendo solo cardio in modo errato quando dovevo dimagrire.
accetto critiche (siate buoni

) e consigli.

http://img522.imageshack.us/img522/1116/14092007mx2.jpg

la struttura ce l'hai. le spalle solo ampie, cioè da un deltoide all'altro e per altro anche ben formati insieme alle braccia (intravedo anche il venozzo sul bicipite.

) credo che se ti impegni con una buona dieta, buona integrazione e tanto dolore e sudore in palestra, potresti ottenere ottimi risultati.

la cosa che mi fa strano è che sei alto come me e pesi uno o 2 chili meno di me

**MAX72** · 15-09-2007, 08:58:52

In 5 mesi hai tolto 23 kg,complimenti!A questo punto non mi sembra il caso di disperarsi,a vedere la foto hai una buona base di partenza,allenati bene,cura ogni aspetto di alimentazione e recupero e vedrai che metterai su anche un bel po' di muscoli...la prossima estate sarai un'altra persona

**nIK0** · 15-09-2007, 09:29:36

grandissimo dimagrimento ! BRAVO !
adesso devi solo allenarti e mangiare bene, li c'è solo da buttare su.

**Mr Day** · 15-09-2007, 09:48:42

Originariamente Scritto da MAX72 Visualizza Messaggio

In 5 mesi hai tolto 23 kg,complimenti!A questo punto non mi sembra il caso di disperarsi,a vedere la foto hai una buona base di partenza,allenati bene,cura ogni aspetto di alimentazione e recupero e vedrai che metterai su anche un bel po' di muscoli...la prossima estate sarai un'altra persona

Ciao! 5 mesi sono di sola palestra finalizzata alla massa, il dimagrimento è stato + lungo e sofferto

**Mr Day** · 15-09-2007, 09:54:19

Originariamente Scritto da phoenixxx Visualizza Messaggio

la struttura ce l'hai. le spalle solo ampie, cioè da un deltoide all'altro e per altro anche ben formati insieme alle braccia (intravedo anche il venozzo sul bicipite.

) credo che se ti impegni con una buona dieta, buona integrazione e tanto dolore e sudore in palestra, potresti ottenere ottimi risultati.

la cosa che mi fa strano è che sei alto come me e pesi uno o 2 chili meno di me

non lo so nemmeno io per il peso magari l'ossatura conta qualcosa? non ho un'ossatura da elefante ho 18 cm di polso. sarà che ti alleni da + tempo di me e hai +muscolo e -grasso?

***corlis1*** · 15-09-2007, 10:12:44

Originariamente Scritto da MAX72 Visualizza Messaggio

In 5 mesi hai tolto 23 kg,complimenti!A questo punto non mi sembra il caso di disperarsi,a vedere la foto hai una buona base di partenza,allenati bene,cura ogni aspetto di alimentazione e recupero e vedrai che metterai su anche un bel po' di muscoli...la prossima estate sarai un'altra persona