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Ciao ecco qualche altra foto nuova,sono sempre secchissimo ma diciamo un pochino meno di qualche mese fa....attualmente sono sempre su valori molto bassi...altezza 173,peso 70,bf non saprei credo 12-13,braccia 35-35,5 a freddo e gambe 56,5...ecco ora le foto...criticate liberamente che ne ho bisogno per scuotermi da questo stato immondamente secco.
E' la terra toa,amala e difendila!De cine?
De ci ole specula e corrompe,difendila
De ci ole sfrutta l’ignoranza,difendila
Pe ci nu tene chiù speranza,difendila
Pe ci ha rimastu senza forza,difendila
però non stai messo male...sicuramente migliorato rispetto alle ultime foto (se non mi sbaglio)
il petto mi sembra niente male!!!
Grazie mille veramente.
Cmq si qualche miglioramento l'ho fatto soprattutto sulle gambe dove ho preso 2cm,petto dove ho preso un cm circa (non è molto ma considerato che è il distretto che fatica più di tutti a crescermi mi deve accontentare per ora),nelle braccia dove ho preso 1-1,5cm sto mese che gli ho dedicato molta più attenzione e ho provato un approcio con maggiore frequenza ma con meno esercizi per wo.
Non me ne voglia a male ma dare il culo a niko non rientra proprio nelle mie priorità.
E' la terra toa,amala e difendila!De cine?
De ci ole specula e corrompe,difendila
De ci ole sfrutta l’ignoranza,difendila
Pe ci nu tene chiù speranza,difendila
Pe ci ha rimastu senza forza,difendila
E' la terra toa,amala e difendila!De cine?
De ci ole specula e corrompe,difendila
De ci ole sfrutta l’ignoranza,difendila
Pe ci nu tene chiù speranza,difendila
Pe ci ha rimastu senza forza,difendila
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