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  • Sly83
    CAVETTERIA INCLUSIVA
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    Originariamente Scritto da banned Visualizza Messaggio
    buono
    facciamo discreto

    Originariamente Scritto da Black87 Visualizza Messaggio
    urca.
    a ma non sei morto tu

    Originariamente Scritto da Impact Visualizza Messaggio
    Ottimo veramente.
    vedi sopra

    Originariamente Scritto da mmaattyy Visualizza Messaggio
    i miei complimenti sly !!
    aspettiamo la gara che è meglio

    Originariamente Scritto da oneW78 Visualizza Messaggio
    complimenti......
    grazie walter, fenomenale come sempre tu



    Originariamente Scritto da Giampo93
    Finché c'è emivita c'è Speran*a

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    • Black87
      Bodyweb Senior
      • Apr 2004
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      • A casa di socio a falsificare CV
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      Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
      a ma non sei morto tu

      no no ero solo in vacanza, ora si tratta di riprendere kg e cm. (pochi per fortuna)

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      • Steel77
        Administrator
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        bravo sly

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        • Hombrillo
          Pezzo di merda ipocrita
          • Sep 2005
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          • cerca de la playa...
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          ottimo

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          • Sly83
            CAVETTERIA INCLUSIVA
            • May 2003
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            Originariamente Scritto da Black87 Visualizza Messaggio
            no no ero solo in vacanza, ora si tratta di riprendere kg e cm. (pochi per fortuna)
            tu dalla tua hai una genetica notevole per l'aumento della massa muscolare a mio avviso.
            se vorrai tirarti davvero è probabile che avrai da soffrire un pò, ma così come eri prima delle "perdite" estive stavi benone, e non ti sarà difficoltoso ritornarci.
            dal canto mio, se fino allo scorso anno salire di peso era davvero arduo e scannarmi relativamente semplice, quest'anno si è rivelato l'esatto opposto.



            Originariamente Scritto da Giampo93
            Finché c'è emivita c'è Speran*a

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            • Sly83
              CAVETTERIA INCLUSIVA
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              Originariamente Scritto da Steel77 Visualizza Messaggio
              bravo sly
              Stello non ti avevo mai visto in foto prima di questo avatar, stai bello pienotto!
              i problemi alla schiena appartengono al passato spero..

              Originariamente Scritto da Hombrillo Visualizza Messaggio
              ottimo
              ste 3 settimane dovrò studiare qualche lingua orientale per imparare a piangere senza farmi accorgere hombre ...altro che ottimo

              troppo gentile



              Originariamente Scritto da Giampo93
              Finché c'è emivita c'è Speran*a

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              • digeta
                Bodyweb Member
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                Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
                Stello non ti avevo mai visto in foto prima di questo avatar, stai bello pienotto!
                i problemi alla schiena appartengono al passato spero..



                ste 3 settimane dovrò studiare qualche lingua orientale per imparare a piangere senza farmi accorgere hombre ...altro che ottimo

                troppo gentile
                Bravo Sly complimenti
                mi piace molto la terza foto in alto, sto cercando di imitarla ma chissà perchè non esco uguale
                sigpic

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                • Sly83
                  CAVETTERIA INCLUSIVA
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                  Originariamente Scritto da digeta Visualizza Messaggio
                  Bravo Sly complimenti
                  mi piace molto la terza foto in alto, sto cercando di imitarla ma chissà perchè non esco uguale
                  intendi la posa laterale?

                  anzitutto, mettiti in linea ed espandi il torace (si solleva inq uesto modo).
                  per ogni posa la prima cosa da tenere in mente è che devi avere una base d'appoggio solida, il posing corretto parte sempre dal basso: spingi sulla gamba dal lato in cui ruoti
                  esegui poi una torsione laterale, mantenendo espanso il torace e cercando di far "rientrare" il ventre, contraendo gli obliqui.
                  dal lato da cui ti ruoti, raddrizza il gomito flettendo il polso, in modo da evidenziare tutta la muscolatura dall'avambraccio al braccio alla spalla.
                  nel lato opposto, fletti il gomito leggermente e soprattutto contrai energicamente il petto.
                  sorridi, e il gioco è fatto



                  Originariamente Scritto da Giampo93
                  Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                  • Sly83
                    CAVETTERIA INCLUSIVA
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                    Originariamente Scritto da digeta Visualizza Messaggio
                    Sly... scusa una curiosità...
                    Mi sembra che dicevi che a farti venire fuori le ali non erano state le trazioni alla sbarra ma il rematore con manubrio ad un braccio, mi sbaglio?
                    avevo persoq uesto messaggio..
                    dunque: per quanto concerne la schiena, come spesso ho detto nel mio caso le "ali" son venute fuori con i rematori, specie con manubrio, che ho eseguito ad nauseam specie i primissimi anni.
                    le trazioni le ho iniziate dopo, hanno consolidato il tutto diciamo.
                    però la densità recente la devo ai rematori con bilancere pesanti, a presa stretta inversa e larga prona.
                    le trazioni non mi piacciono un granchè, ma sono arrivato a gestirci discreti carichi.
                    adoro anche le macchine per il dorso, e i pullover a braccia tese ai cavi alti.
                    ma senza i grossi esercizi base pesanti la schiena non la avrei mai avuta, opvviamente parlo del mio caso c'è chi cresce alla grande senza stacchi o senza trazioni o senza rematori



                    Originariamente Scritto da Giampo93
                    Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                    • Steel77
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                      Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
                      Stello non ti avevo mai visto in foto prima di questo avatar, stai bello pienotto!
                      i problemi alla schiena appartengono al passato spero..
                      grazie
                      alla schiena nn ho mai avuto nulla (toccatina ),mentre mi feci male prima alla spalla e un anno fa mi strappai l'adduttore(+ un'ernia inguinale che esiste ancora)

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                      • Sly83
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                        Originariamente Scritto da Steel77 Visualizza Messaggio
                        grazie
                        alla schiena nn ho mai avuto nulla (toccatina ),mentre mi feci male prima alla spalla e un anno fa mi strappai l'adduttore(+ un'ernia inguinale che esiste ancora)
                        sapevo fosse l'inguine inguine, lapsus da ricarica



                        Originariamente Scritto da Giampo93
                        Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                          Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
                          sapevo fosse l'inguine inguine, lapsus da ricarica

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                          • digeta
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                            avevo persoq uesto messaggio..
                            dunque: per quanto concerne la schiena, come spesso ho detto nel mio caso le "ali" son venute fuori con i rematori, specie con manubrio, che ho eseguito ad nauseam specie i primissimi anni.
                            le trazioni le ho iniziate dopo, hanno consolidato il tutto diciamo.
                            però la densità recente la devo ai rematori con bilancere pesanti, a presa stretta inversa e larga prona.
                            le trazioni non mi piacciono un granchè, ma sono arrivato a gestirci discreti carichi.
                            adoro anche le macchine per il dorso, e i pullover a braccia tese ai cavi alti.
                            ma senza i grossi esercizi base pesanti la schiena non la avrei mai avuta, opvviamente parlo del mio caso c'è chi cresce alla grande senza stacchi o senza trazioni o senza rematori
                            grazie mille per le risposte
                            come sempre sei molto disponibile

                            ps. mi raccomando le foto della gara ciao
                            sigpic

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                            • Sly83
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                              ovvio!
                              faremo un altro reportage completo con Gore, Potenza e MrDiablito



                              Originariamente Scritto da Giampo93
                              Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                              • digeta
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                                faremo un altro reportage completo con Gore, Potenza e MrDiablito
                                Last edited by digeta; 17-09-2007, 12:02:35.
                                sigpic

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