Parere sulla mia bf

[wanna_a_shape]

Ciao ragazzi, sapete dirmi a occhio e croce quanto è la mia bf?
So che è alta, ma non so quanto!!

Grazie!!

nn serve la sapere la bf nel tuo caso, può avere senso sl quando sei tirato...
dacci sotto cn dieta e allenamento, ke hai un fisico tutto da costruire

[Black87]

ecco un parere sulla tua bf

[zefram]

la bf non la so xro sappi che sei inguardabile

Grazie

[corlis1]

Grazie

allenati e incazzati x dio non puoi assolutamente accettarti cosi impegnati e vedrai che in meno di 6 mesi sarai un altro

[redxbanana]

la bf non la so xro sappi che sei inguardabile

Comunque sarai almeno al 16-17%. Dacci dentro

[zefram]

allenati e incazzati x dio non puoi assolutamente accettarti cosi impegnati e vedrai che in meno di 6 mesi sarai un altro

Sono già incazzato!! Infatti ce la sto mettendo tutta e come ho detto prima sono riuscito a perdere quasi 20 kg... ma è solo l'inizio

Ho intenzione di fare le cose per bene... diciamo che voglio riprendere in mano la mia vita, cominciando dal fisico, e sarò dannatamente ostinato e perseverante nel farlo!

[corlis1]

Sono già incazzato!! Infatti ce la sto mettendo tutta e come ho detto prima sono riuscito a perdere quasi 20 kg... ma è solo l'inizio

Ho intenzione di fare le cose per bene... diciamo che voglio riprendere in mano la mia vita, cominciando dal fisico, e sarò dannatamente ostinato e perseverante nel farlo!

questo e' parlare amico

[soirda]

nella prima foto tieni le spalle all indietro o è proprio perché non ne hai?

[zefram]

nella prima foto tieni le spalle all indietro o è proprio perché non ne hai?

Aehm... facciamo che non ne ho proprio

[ciccio.html]

c'è da lavorare.. neanche io partivo così male (scherzo)

[nIK0]

volere è potere !

la bf non saprei, ma abbastanza alta e massa magra inesistente.
Io nel mio piccolo qualcosa ho fatto partendo dai 100kg del settembre 04 agli attuali 70 con una bf che presumo sia sul 10%.

Ti consiglio di metterti per bene a dieta, una lowcarb è facile da seguire e da le sue soddisfazioni. Allo stesso tempo allenati con i pesi e fai tanta aerobica. Quando avrai trovato una condizione decente allora direi massa, ma questo penso se ne possa parlare tra un annetto.