Parere sulla mia bf

[zefram]

Ciao ragazzi, sapete dirmi a occhio e croce quanto è la mia bf?
So che è alta, ma non so quanto!!

Grazie!!

[Federico86]

aumenta i carbo prima di dormire

[zefram]

aumenta i carbo prima di dormire

Perchè??

[Vegeta86]

era sarcasmo, bò..... io dico 16

[eremita]

aumenta i carbo prima di dormire

[GalDregon]

Ciao ragazzi, sapete dirmi a occhio e croce quanto è la mia bf?
So che è alta, ma non so quanto!!

Grazie!!

E' alta, ma non intravedo muscolatura, butta le ciambelle e iscriviti in palestra.... nel giro di qualche mese (10/12) sarai un uomo nuovo.

[zefram]

E' alta, ma non intravedo muscolatura, butta le ciambelle e iscriviti in palestra.... nel giro di qualche mese (10/12) sarai un uomo nuovo.

Ciao, le ciambelle le ho buttate via già da un pezzo... vado in palestra da 5 mesi circa, sto lavorando molto sul cardio... prima di iniziare pesavo 105 kg, ora circa 88 kg

[GalDregon]

Bene, allora insisti ...io al posto tuo inizierei a fare ghisa, giusto per "dare forma"

[boss123]

16 Ank 18

[Shuren]

Sei ben olte il 20% anche perchè hai poca massa magra.

Al di là di questi dati che non ti aiutano mettiti sotto seriamente coi pesi!

[zefram]

Bene, allora insisti ...io al posto tuo inizierei a fare ghisa, giusto per "dare forma"

Secondo il vostro parere, andrebbe bene per il momento fare 3 volte a settimana 60 minuti di cardio + 2 volte a settimana full body con pesi e 20 min cardio alla fine?

[korallox]

Io direi troppo cardio

[Shuren]

Secondo il vostro parere, andrebbe bene per il momento fare 3 volte a settimana 60 minuti di cardio + 2 volte a settimana full body con pesi e 20 min cardio alla fine?

Inverti...3 fullbody circuit e 2 work aerobici in fascia lipolitica.

[corlis1]

la bf non la so xro sappi che sei inguardabile

[cdm06]

la bf non la so xro sappi che sei inguardabile

oggi sei spietato

cmq dacci dentro con i pesi