prima foto

[franc83tp]

bè hai una struttura robusta, sotto con i pesi !!!!
poi in primavera vedrai se è il caso di asciugati un po'

ps. bello il ritocco della faccia, avevi una voglia di f.....a stampata in fronte

[franc83tp]

ma è quello con il mutandone blu sulla destra?

no sono la testa che sbuca dall'acqua

[corlis1]

per la verità faccio pal. non costantemente da 2 anni (tipo 3 mesi- pausa 2 mesi- pausa et.)

a giugno l'ultima volta che ci sono andato, poi d'estate preferisco sto mare alla palestra..........no?

se fai palestra da due anni non andiamo x un ***** bene

[franc83tp]

se fai palestra da due anni non andiamo x un ***** bene

sono le pause di 4-5 mesi che mi fottono.......

[corlis1]

sono le pause di 4-5 mesi che mi fottono.......

ma li fai i fondamentali?

[franc83tp]

si certo, se sono fondamentali

[criss]

si certo, se sono fondamentali

e quali sono per te i fondamentali?

[franc83tp]

esercizi di base: panca, squat, curl, maubri etc.

[criss]

esercizi di base: panca, squat, curl, maubri etc.

io direi ssp
squat stacchi panca

poi..trazioni...il resto è di secondo piano

[corlis1]

io direi ssp
squat stacchi panca

poi..trazioni...il resto è di secondo piano

in effeti ha le idee confuse il fanciullo

[Jo *tHe [r0W*]

potrai mettere su un bel fisico!

sei dio?

[ciccio.html]

intravedo un petto e braccia potenzialmente belle

[franc83tp]

intravedo un petto e braccia potenzialmente belle

grazie, spero di poter sfruttare al meglio ste potenzialità

[IronFlex]

se fai palestra da due anni non andiamo x un ***** bene

[catastrophy]

natural?