problemi della massa...

[leonida89]

salve ragazzi, volevo sapere per quanto tempo bisogna fare massa.Inizierò seriamente da giovedì perkè inizia la scuola e quindi farò tutti e 5 i pasti nell'arco della giornata.il mio obiettivo è di arrivare all'anno prox con il peso di 80Kg ben definito.Attualmente peso 78,7 bf 12% alto 1.75.Avevo pensato di fare massa da settembre a dicembre, e da gennaio iniziare a diminuire un po di grassi e carbo.

Un altro problema sono gli addominali, perkè essendo in massa avrò un bel po di pancetta e quindi se faccio troppi addominali mi viene il ventrone.Ke cosa mi consigliate?

[leonida89]

scusate per aver postato questo problema qui cmq se volete rispondete

[Dave Clark's attacks]

interessa anche a me sto problema... io sto in massa perenne dalla prima volta ke sn andato in palestra... cmq attendiamo consigli utili

[corlis1]

parto col dirti che massa non e' = divento obeso

detto questo trai le tue conclusioni

[Jack the r(e)aper]

Un altro problema sono gli addominali, perkè essendo in massa avrò un bel po di pancetta e quindi se faccio troppi addominali mi viene il ventrone

Risposta seria:


Risposta idiota: Non so, chiedi a Ronnie come ha fatto per evitare il problema del ventrone

[soirda]

Un altro problema sono gli addominali, perkè essendo in massa avrò un bel po di pancetta e quindi se faccio troppi addominali mi viene il ventrone.Ke cosa mi consigliate?

scusate ma

[Jo *tHe [r0W*]

scusate ma

menghia soirda, che cambiamento hai avuto??

[soirda]

avendo ancora 18anni questo inverno ho intenzione di raddoppiare facendo le cose seriamente

[tartufone]

avendo ancora 18anni questo inverno ho intenzione di raddoppiare facendo le cose seriamente

dipende che strada scegli....ci son due tipi di raddoppiamento.

ps:ridimensiona la firma,allarga la grafica.

[soirda]

dipende che strada scegli....ci son due tipi di raddoppiamento.

ps:ridimensiona la firma,allarga la grafica.

ho paura di immaginare cosa intendi, spiegati meglio.
la firma non mi sembra così larga, ho visto di molto peggio.. però se dite che è veramente esagerata sono pronto a modificarla

[criss]

modifica va....allarga tutto il quadro

[soirda]

ok, as u uish

[c_cccccc]

ho paura di immaginare cosa intendi, spiegati meglio.
la firma non mi sembra così larga, ho visto di molto peggio.. però se dite che è veramente esagerata sono pronto a modificarla

natural e nn...

[tartufone]

la firma non mi sembra così larga, ho visto di molto peggio.. però se dite che è veramente esagerata sono pronto a modificarla

basta che togli una foto

[soirda]

@criss
spe, la tua mi sembra già decisamente più larga della mia.