Inizio fase massa

[Mezzo86]

e credimi che 66 cm di gambe su un longolineo nn son pochi...

[gabriele81]

Le misure si prendono sempre a freddo con il muscolo contratto.

[Mezzo86]

Scusa ma durante la plicometria le misure le prenderai da rilassato voglio sperare!
il mio riferimento è sempre da rilassato...durante il giorno quando state naturali nn camminate contratti o state seduti a mangiare
e lavorare spero nn contraiate il bicipite tipo posa...quindi perchè nn prendere come riferimento le misure che sù di noi appaiono per il 99% del tempo!?!poi se vogliamo fornire anche le altre ben venga!Ciao...

[MikaelPROBass]

Scusa ma durante la plicometria le misure le prenderai da rilassato voglio sperare!
il mio riferimento è sempre da rilassato...durante il giorno quando state naturali nn camminate contratti o state seduti a mangiare
e lavorare spero nn contraiate il bicipite tipo posa...quindi perchè nn prendere come riferimento le misure che sù di noi appaiono per il 99% del tempo!?!poi se vogliamo fornire anche le altre ben venga!Ciao...

Le misure si prendono sempre a freddo con il muscolo contratto.

da quel che sapevo anch io si misura a muscolo contratto e freddo

[teo86]

a parte i fianchi, vedo la schiena indietro... petto pieno cmq

[gabriele81]

Scusa ma durante la plicometria le misure le prenderai da rilassato voglio sperare!
il mio riferimento è sempre da rilassato...durante il giorno quando state naturali nn camminate contratti o state seduti a mangiare
e lavorare spero nn contraiate il bicipite tipo posa...quindi perchè nn prendere come riferimento le misure che sù di noi appaiono per il 99% del tempo!?!poi se vogliamo fornire anche le altre ben venga!Ciao...

Ma nessuno ti impedisce di prendere le misure da rilassato, anche per me sono molto più indicative del reale stato di forma. Però le misure che leggi sulle riviste o di cui si parla nell'ambiente del bbing sono sempre prese a muscolo contratto.

[Micio77]

Ma spiegatemi, secondo voi la schiena manca di larghezza o di spessore.
Comunque il mio massimale di stacco è 160 kg, non penso sia pochissimo

[corlis1]

Ma spiegatemi, secondo voi la schiena manca di larghezza o di spessore.
Comunque il mio massimale di stacco è 160 kg, non penso sia pochissimo

stacco come

[Micio77]

In che senso stacco come?
Chiaramente a gambe piegate se è questo che intendi e senza inarcare la schiena......inarcandola un pò son arrivato a 180 però non è il mio stile(preferisco caricare meno ma facendolo perfetto)

[corlis1]

In che senso stacco come?
Chiaramente a gambe piegate se è questo che intendi e senza inarcare la schiena......inarcandola un pò son arrivato a 180 però non è il mio stile(preferisco caricare meno ma facendolo perfetto)

intendo stacco completo o mezzo stacco o stacco gt

[Micio77]

no no, stacco completo si intende.