Vi posto le mie foto, purtroppo fatte con un cellulare ed in condizioni di luce pessime, aspetto commenti e suggerimenti, abreve anche la schiena ed il resto.
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la schiena si intravvede nello specchio
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aspetto altri commenti, dai ragazzi aiutatemi a migliorarmiCommenta
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braccia schiena e gambe mi sembrano indietro forza!Commenta
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Bel fisico, cura di più i dorsali peròCommenta
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io pulirei ancora un pochino. dovresti togliere un paio di punti di bf secondo me.Commenta
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Vi posto la foto del bicipite.
Comunque ho 30 anni, sono alto 1.90 cm peso 95 Kg.
Bicipiti 42 cm, Gambe 66 cm, Polpacci 46 cm.
Body fat 10% 1 mese fa circa adesso non so.File AllegatiCommenta
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vorrei vedere una foto delle gambe e dei polpacci,se possibileOriginariamente Scritto da Micio77 Visualizza Messaggio
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Originariamente Scritto da MikaelPROBass Visualizza Messaggio
hai dei fianchi piuttosto larghi
Penso sia colpa anche dello squat, visto che mi alleno a casa non ho la pressa. E la genetica penso.Commenta
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quoto i fianki larghi, cmq nn maleCommenta
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Appena riesco posto le foto delle gambe e polpacci.
Considerando che pratico anche calcetto le gambe purtroppo non le alleno molto duramente e spesso, i polpacci è praticamente un anno che non li alleno. Adesso ho cambiato tabella......vediamo tra qualche mese.
Qualche idea per i fianchi?Commenta
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non male...
ma troppa ciccia sui fianchi e gli addo bassi. ti slargano un casino.Commenta
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anch io ho dei fianchi larghi dovuto alle anche troppo pronunciate,talvolta puo essere solo un problema di allenamento(basta nn allenare gli obliqui) o di dieta o altre volte d genetica...ma nn credo che sia colpa dello squatOriginariamente Scritto da Micio77 Visualizza Messaggio
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bel petto cmqCommenta
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