Ultimo stacco pesante in vita mia: 200 kg

[nabla]

qualcuno gentilmente posta un video di una esecuzione corretta di uno stacco?

va bene pure anke una con pochi kg tanto mi serve vedere il movimento

Questa mi pare una buona esecuzione,forse scende un po tropp con le anche nella fase iniziale.

http://www.youtube.com/watch?v=uYop4...related&search=

[Rik_the_Dog]

Questa mi pare una buona esecuzione,forse scende un po tropp con le anche nella fase iniziale.

http://www.youtube.com/watch?v=uYop4...related&search=

Ma chi è Somoja?

[nabla]

Non so chi sia,è il primo video che mi è capitato sotto tiro con un'esecuzione buona. Il set up più o meno è quello, a parte che scende un pò troppo con le anche,ma non è sempre un male

[korallox]

Mah il video di quello squat mi sembra assurdo, con quella profondità probabilmente potrei aggiungere 15kg tranquilli (e sono tantissimi per me che sono una pippa, lo squat culo a terra lo faccio con 25kg...).

[ryohazuki]

Abbandonate questi esercizi che portano solo a dei problemi. Fatti bene o male squat e stacchi logorano ossa e cartilagini. Si cresce benissimo anche senza, ergo...

non chiedi di abbandonare il sesso contro natura?

[ryohazuki]

secondo me servono eccome sopratutto se non si e' baciati dalle genetica

saluti

quoto

[marcokrt 1984]

Appena mi rimetto cercherò di imparare il movimento corretto con i pesetti, tanto l'alternativa ad un'esecuzuione sicura è abbandonarlo
Lo squat postato mi sembra buono come tecnica, ma la profondità è davvero poca..comunque il movimento mi pare corretto

[ryohazuki]

Appena mi rimetto cercherò di imparare il movimento corretto con i pesetti, tanto l'alternativa ad un'esecuzuione sicura è abbandonarlo
Lo squat postato mi sembra buono come tecnica, ma la profondità è davvero poca..comunque il movimento mi pare corretto

cmq notevole a me già fa male con 90 kg....

[moideck]

non è l'esercizio che non è adatto a te...

sei tu che non sei in grado di farlo come ti hanno detto tutti...

[moideck]

Appena mi rimetto cercherò di imparare il movimento corretto con i pesetti, tanto l'alternativa ad un'esecuzuione sicura è abbandonarlo
Lo squat postato mi sembra buono come tecnica, ma la profondità è davvero poca..comunque il movimento mi pare corretto

se la profondità non è quella giusta la tecnica non può essere corretta!

[matrix23]

ECCO IL MODO CORRETTO!!

http://www.youtube.com/watch?v=RxvEu...%5Fvideo%2Ehtm

questo è umberto miletto...l
'eseciziopne mi sembra ottima, certo non scende molto ma non è un full squat...è uno squat e per i quads va più che bene
forse sarebbe meglio ancora scendere qualche cm in più, ma queste sono sottigliezze

Questa mi pare una buona esecuzione,forse scende un po tropp con le anche nella fase iniziale.

http://www.youtube.com/watch?v=uYop4...elated&search=

@rik: sisi me pare proprio lui

[teo86]

si è somo quello

uno squat da bb per i quad fino al parallelo è sufficiente

[egga]

Abbandonate questi esercizi che portano solo a dei problemi. Fatti bene o male squat e stacchi logorano ossa e cartilagini. Si cresce benissimo anche senza, ergo...

AHAHAHAHAHAAHAHAHAH



è vero puoi sempre fare l'ellittica, e magari la gluteus machine nei giorni in cui ti senti particolarmente macho