Questo esercizio lo faccio molto di rado a causa dell'eccessivo stress per le mie articolazioni..però ammetto che dopo un allenamento del genere un carico massimale nella panca si avverte davvero leggerissimo..l'unico inconveniente è che il bilanciere si è un po' piegato, speriamo che il proprietario della palestra non se ne accorga
come promesso:
232x5 - http://it.youtube.com/watch?v=Ic-ynAsCPqA
252x1 - http://it.youtube.com/watch?v=nVEjC1pdTxQ

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