Bf, secondo voi?

***corlis1*** · 07-09-2007, 10:29:43

sarai sull 12-11

**Vegeta86** · 07-09-2007, 10:40:17

Originariamente Scritto da corlis1 Visualizza Messaggio

sarai sull 12-11

quoto

**redxbanana** · 07-09-2007, 11:40:07

Sei al 12% per me

**Ioria86** · 07-09-2007, 11:52:05

Secono voi come sono messo?Premettendo che i professionisti in gara sono al circa 4% come è una percentuale del 12% per un bb natural(non uso alcun integratore)?

**korallox** · 07-09-2007, 11:53:51

Dei professionisti in gara dimenticatene

Per me l'ideale punto di partenza per la massa è sull'8-9%, ma anche 10% dovrebbe andar bene...

**Vegeta86** · 07-09-2007, 11:55:48

è ottimo il 10-11-12% nella normalità, hai una buona base di partenza devi metter sù un bel pò di massa, altezza e peso?

**redxbanana** · 07-09-2007, 12:25:47

Non sei da gara, ma stai bene. Le gambe le alleni poco?

**steve27101976** · 07-09-2007, 12:29:44

11%

ma cosa è? il festival della salvietta???

**Vegeta86** · 07-09-2007, 14:00:23

Originariamente Scritto da steve27101976 Visualizza Messaggio

11%

ma cosa è? il festival della salvietta???

***ciccio.html*** · 07-09-2007, 15:04:34

secondo me già con questa percentuale x un natural va bene.. certo bisogna puntare in alto x migliorare

**Ioria86** · 07-09-2007, 16:24:33

le gambe le ho sempre allenate xke secondo me sono fondamentali ma purtroppo da aprile ho avuto un problema al ginocchio e sto ancora facendo fisioterapia.
Adesso posto altre foto così potrete darmi qualche altro vostro parere sulla mia situazione.
Mi piacerebbe sentire secondo me cosa dovrei migliorare e ho poi la fissazione sugli addominali bassi che non riesco a farli uscire.Secondo voi è una fissazione o devono migliorare veramente?
GRAZIE TANTE...