video stacco 215kg

[jonh cena]

stacco da terra!
come vi sembra?

http://it.youtube.com/watch?v=jd_BhOjNL4s

[Federico86]

secondo me carichi troppo sui lombari nn mi piace molto come esecuzione...togli 20-30kg

[simonLA]

bel culettone..hihi

[jonh cena]

bel culettone..hihi

grazie

[jonh cena]

secondo me carichi troppo sui lombari nn mi piace molto come esecuzione...togli 20-30kg

xke nn ti piace,l'esecuzione e cosi

[MxRacer]

appunto poi credo che nei massimali la tecnica pura da bb passi in secondo piano,ovvio sempre nei limiti,cmq bravo sei forte.

[master wallace]

Molto bravo.E' un peso che pochi qui dentro sono in grado di fare.E lo fai anche facilmente.

[wanna_a_shape]

tiri tutto di schiena

[divemaster]

Madonna,ne hai di forza!!
Leggevo nell'altro thread che vorresti fare qlc gara da PL....lavoraci su,mi pare che ne hai di power!!

[jonh cena]

Madonna,ne hai di forza!!
Leggevo nell'altro thread che vorresti fare qlc gara da PL....lavoraci su,mi pare che ne hai di power!!

grazie ragazzi

[jonh cena]

tiri tutto di schiena

cosa intendi?

[jonh cena]

appunto poi credo che nei massimali la tecnica pura da bb passi in secondo piano,ovvio sempre nei limiti,cmq bravo sei forte.

io mi allena da PL e mangio da BB!
potenza e fisico(o almeno cerco)...

[corlis1]

ame sembra fatto discretamente contate che se partisse da terra sarebbe diverso

[wanna_a_shape]

nella prima parte del movimento dovresti spingere i piedi a terra x far arrivare il bilanciere alle ginokkia cn la forza dei femorali, e solo dopo chiudere il movimento cn la schiena...
così rischi di farti male cn quel carico

[jonh cena]

ame sembra fatto discretamente contate che se partisse da terra sarebbe diverso

Hai notato la pedana sotto i piedi?
e alta 5cm,cioe,tra pedana e appoggio sui PIL,diciamo ke e la stessa cosa se foesse a terra con diski INANKO,usati nelle gare da PL!!!