Dopo un anno....

[Unn0]

Dopo un anno....
avrei voluto ottenere molto di più con la definizione....ancora la continuerò fino a fine ottobre...

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per favore aiutatemi a levare quel grasso dalladdome! non ce la faccio a vederlo
qui parlo della dieta ke sto facendo, help me:

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=130737

[c_cccccc]

ma fai davvero??
magna altro ke definizione!!!

[Unn0]

ma io volevo asciugarmi del tutto prima di iniziare a fare massa pulita... si vede la mia condizione di partenza nella prima foto...

[jabababa]

sinceramente nn ti vedo molto migliorato, hai aumentato più che altro i pettorali...io comincerei a mangiare e a pompare seriamente da subito..altro che definizione

[dec]

Massa Massa Massa

[pupazzomatto]

mah..io noto il dimagrimento....e vedo migliorato anke il pettorale....
cmq io ora andrei di massa

[cdm06]

se continui con la definizione su sta base ti prosciughi qui pochi muscoli che hai quindi io penserei ad una massa pulita e ragionata.

[Unn0]

bhe...forse la foto non rende, sarà anke la posizione, ma vi assicuro ke sono molto migliorato rispetto a come ero prima come composizione corporea.
Tenete presente che avevo una BF alta, ora in pratica il grasso ce l'ho solo sull'addome e il resto è asciutto.
il braccio ora come ora è 37...è poco lo so, ma è aumentato rispetto a prima.

Ma che palle però dopo un anno non raccogliere i frutti per bene...mi sono rotto il culo con alimentazione e allenamento.

Quando ho fatto massa quest'anno lìho fatta pulitissima perkè sapevo di partire da una base grassa..

uff

[kickboxer_87]

37 quel braccio?

cmq il miglioramento non è male, anche se potevi ottenere decisamente di più in un anno

[cdm06]

37 quel braccio?

cmq il miglioramento non è male, anche se potevi ottenere decisamente di più in un anno

effettivamente anche a me sembra meno ma magari è un'impressione

[kickboxer_87]

io azzardo un 33-34... su 175-180cm la misura è quella, non cambierò idea... son due stecchini

[cdm06]

io azzardo un 33-34... su 175-180cm la misura è quella, non cambierò idea... son due stecchini

un 37 dovrebbe essere più impressivo specie con una buona definizione come quella cmq potrei sbagliarmi dalle foto è sempre difficile giudicare

[Unn0]

sono alto 1,82, aspetta ti facciovedere altre foto:

[ciccio.html]

le ultime foto rendono di più....oppure da rilassato rendi pochissimo

[Unn0]

bho, sarà che nel front faccio cacare