niente panzone e bicipite e tricipite

[Sidius]

Altro che 20 serie per il petto, una volta postai il mio allenamento che era

4x8 panca piana manubri
4x8 panca inclianta manubri
3x10 panca inclinata croci
3x10 croci ai cavi

e mi dissero che erano veramente troppe e che così mi bruciavo i pettorali!

Cmq se su di lui funziona

[Federico86]

Altro che 20 serie per il petto, una volta postai il mio allenamento che era

4x8 panca piana manubri
4x8 panca inclianta manubri
3x10 panca inclinata croci
3x10 croci ai cavi

e mi dissero che erano veramente troppe e che così mi bruciavo i pettorali!

Cmq se su di lui funziona

io faccio la stessa cosa (1 serie in meno) e mi ci trovo bene

[domen3]

Ciao Domen,i post di quelli che hanno pochi messaggi forse sono poco presi in considerazione,giustamente per dare spazio a quelli piu anziani ed esperti,ma io,ho letto parecchi tuoi post,conosco bene o male la tua storia e non posso solamente che farti il mio IN BOCCA AL LUPO personale per tutto.Sei un GRANDE!

Patrizio

che dici?.....
contano e come!
grazie amico

[domen3]

Altro che 20 serie per il petto, una volta postai il mio allenamento che era

4x8 panca piana manubri
4x8 panca inclianta manubri
3x10 panca inclinata croci
3x10 croci ai cavi

e mi dissero che erano veramente troppe e che così mi bruciavo i pettorali!

Cmq se su di lui funziona

se mangi bene non rompi un bel niente

[topper]

se mangi bene non rompi un bel niente

in effetti con quello che mangi......stai contribuendo in maniera sostanziale all'estinzione del pollame........
nelle foto in firma(nel back)vedo lombari pazzeschi...quanto facevi di stacchi domè?e che altri es x il dorso?

[rocky 80]

se mangi bene non rompi un bel niente

quello che molti non capiscono e che per fare una dieta e un wo del genere bisogna avere un fisico del genere...raga domen ha un fisico pazzesco lui può...i comuni mortali no...

[domen3]

in effetti con quello che mangi......stai contribuendo in maniera sostanziale all'estinzione del pollame........
nelle foto in firma(nel back)vedo lombari pazzeschi...quanto facevi di stacchi domè?e che altri es x il dorso?

mezzi stacchi(praticamente un quinto dello stacco)350kg

[criss]

mezzi stacchi(praticamente un quinto dello stacco)350kg

sti cazzi Domè!
e di squat quanto facevi?

[domen3]

quello che molti non capiscono e che per fare una dieta e un wo del genere bisogna avere un fisico del genere...raga domen ha un fisico pazzesco lui può...i comuni mortali no...

va bè regà se mangio a dovere recupero meglio dall'allenamento

[domen3]

sti cazzi Domè!
e di squat quanto facevi?

poco
180kg

[topper]

mezzi stacchi(praticamente un quinto dello stacco)350kg

quanto?



ave o grande domen.......
se mi garantissero una prestazione del genere li mangerei pure io tutti quei polli...ma dubito che su di me funzioni........
sempre + grande domen

[criss]

mi son perso qualcosa..
Dome ma quanto pollo mangi al giorno?

[gabriele81]

quello che molti non capiscono e che per fare una dieta e un wo del genere bisogna avere un fisico del genere...raga domen ha un fisico pazzesco lui può...i comuni mortali no...

Io non voglio tirargliela, ma il corpo umano ha dei limiti. Inoltre molti organi sono capaci di nascondere i propri problemi fino quasi al collasso, specie il complesso epato-renale. In fatto che quabdi era in coma uscissero di continuo buone analisi non è affatto indicativo.Quindi perchè continuare una simile follia invece di dimezzare calorie ed aerobica? Si sentirà un po' più sgonfio, ma anche il lardo scenderà parecchio e il suo corpo ringrazierà.

[domen3]

mi son perso qualcosa..
Dome ma quanto pollo mangi al giorno?

un paio di kg

[domen3]

quanto?



ave o grande domen.......
se mi garantissero una prestazione del genere li mangerei pure io tutti quei polli...ma dubito che su di me funzioni........
sempre + grande domen