niente panzone e bicipite e tricipite

**RSVSilver** · 31-08-2007, 20:37:24

***** che tricipite..il capo lungo fa spavento..pero' asciugatiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!e taglia la barba!

**cloudywolf86** · 31-08-2007, 20:38:17

Wow...Il tricipite è fantastico!!!Complimenti Domen migliori a vista d'occhio!!!

**tartufone** · 31-08-2007, 20:39:13

madò che tricipite!!!!

***Rik_the_Dog*** · 31-08-2007, 20:41:30

Azz è veor migliori a vista d'occhiO!!Complimentoni per il tricipite

***domen3*** · 31-08-2007, 20:43:07

Originariamente Scritto da RSVSilver Visualizza Messaggio

***** che tricipite..il capo lungo fa spavento..pero' asciugatiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!e taglia la barba!

sono già a dieta da 7-8000kcal

ma che noti la barba

***domen3*** · 31-08-2007, 20:43:36

Originariamente Scritto da cloudywolf86 Visualizza Messaggio

Wow...Il tricipite è fantastico!!!Complimenti Domen migliori a vista d'occhio!!!

grazie

***domen3*** · 31-08-2007, 20:44:03

Originariamente Scritto da tartufone Visualizza Messaggio

madò che tricipite!!!!

***domen3*** · 31-08-2007, 20:44:32

Originariamente Scritto da Rik_the_Dog Visualizza Messaggio

Azz è veor migliori a vista d'occhiO!!Complimentoni per il tricipite

grazie

**RSVSilver** · 31-08-2007, 20:44:45

Originariamente Scritto da domen3 Visualizza Messaggio

sono già a dieta da 7-8000kcal

ma che noti la barba

a 8000 kcal non si definisce nemmeno Coleman. Butta giu' ste kcal..

***domen3*** · 31-08-2007, 20:48:34

Originariamente Scritto da RSVSilver Visualizza Messaggio

a 8000 kcal non si definisce nemmeno Coleman. Butta giu' ste kcal..

di solito faccio 5 ore di cyclette(da qualche giorno nò poi riprendo

altrimenti anche il muscolo si asciuga) e non meno di 50 serie a muscolo.....necessito di calorie e sono anche parecchio dimagrito

***ciccio.html*** · 31-08-2007, 20:51:30

*****.. consumi parecchio..ma 7-8 mila kalorie fanno impressione

così stai già in forma normale e il tricipite fa paura

**RSVSilver** · 31-08-2007, 20:51:50

Originariamente Scritto da domen3 Visualizza Messaggio

di solito faccio 5 ore di cyclette(da qualche giorno nò poi riprendo

altrimenti anche il muscolo si asciuga) e non meno di 50 serie a muscolo.....necessito di calorie e sono anche parecchio dimagrito

50 serie a muscolo?e 5 ore di cyclette...da quante ore è composta una tua giornata..la mia di sole 24..
comunque non so come fai a fare tutte quelle serie..io già dopo 15 serie a gruppo a cedimento ho crampi allucinanti...e son già uno che predilige l'alto volume..ma 50 serie a gruppo non l'ho mai sentita..è folle. Solo senza cedimento forse le concepisco. Le 5 ore di cyclette poi son inutili se vuoi tirarti..mangia meno e fatti 30 min ad alta intensità..perdi meno muscolo.

***domen3*** · 31-08-2007, 20:52:29

Originariamente Scritto da ciccio.html Visualizza Messaggio

*****.. consumi parecchio..ma 7-8 mila kalorie fanno impressione

così stai già in forma normale e il tricipite fa paura

il volume d'allenamento e di aerobica è parecchio

***domen3*** · 31-08-2007, 20:54:53

Originariamente Scritto da RSVSilver Visualizza Messaggio

50 serie a muscolo?e 5 ore di cyclette...da quante ore è composta una tua giornata..la mia di sole 24..
comunque non so come fai a fare tutte quelle serie..io già dopo 15 serie a gruppo a cedimento ho crampi allucinanti...e son già uno che predilige l'alto volume..ma 50 serie a gruppo non l'ho mai sentita..è folle. Solo senza cedimento forse le concepisco. Le 5 ore di cyclette poi son inutili se vuoi tirarti..mangia meno e fatti 30 min ad alta intensità..perdi meno muscolo.

mi trovo bene in questo modo

magari abbasso un pò la cyclette