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...scusa, se sei come in foto, a parte l'addome gonfio non mi sembra tu abbia grasso da vendere... a meno che la tua idea di definizione sia in stile mr olimpya
ma pensi ke continuando facendo massa..e mangiando bene il grasso si togliera? o mi conviene fare definizione?
per federico...
se e per questo nn sembro nemmeno 106 chili..eppure ci riesco..faccio 120 kg d panca..uso manubri da 50 per fare il rematore...faccio lat machine con 125 chili...arnold con 32 chili...
scusa ma x pesare 106kg cn quel fisico(ke direi buono)dovresti essere alto almeno 2 metri...!
coap a tutti rieccomi dopo un estate passata tra palestre e cene fuori e taaaaaaaaanti taaaaaaaaanti gelati e pizze e schifezze...cmq da ke a giugno ero 89 chili 193 cm...ora ne sn 106 per 194 cm..??
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
scusami ma se questo è il frutto di 2 anni di allenamento ,o ti sei allenato a intermittenza o male oppure non hai seguito una giusta alimentazione
In due anni si fanno progressi enormi, dalle foto che vedo bastano 5-6 mesi come si deve per arrivare a quei miglioramenti
Cmq la base c'è poi hai solo 19 anni diventerai una belva!
nn lo vedo indietrissimo x 2 anni di allenamento.. certo c'è da lavorare
peccato x la vita larga
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