Come Sto Iniziando Con Questa Massa?

[frastaff89]

bravo dago..bravo!

[rocky 80]

ha a mio avviso una grossa fortuna e' pieno e sembra avere una densa pasta muscolare io sgrasserei il piu possibile l'effetto sara' decisamente impressivo

sono daccordo con te...anche io sto in una situazione simile...è inutile (a mio avviso) ingrassare ancora come vitelli se non si è scesi almeno sotto il 10% di bf...si rischia di mettere altra adipe e poi per un natural diventa sempre più dura e deleteria toglierla...

[dago85]

facevi lo squat con 180kg...cioe' ti ci allenavi cn quel carico???

4x8 cn 100kg e passa kg di panca???

se dici il vero la massa non rende giustizia ai tuoi cariki....

era un periodo di grande integrazione..prendevo pump tech, kre alkalyn, glutammina (glutabolic) bcaa, e stavo ad un regime kalorico intorno le 2800 kcal e mi sentivo veramente alla grande..cmq la massa nn rende giustizia, xchè vengo da 2 mesi e passa di metabolica, che comunque seguito sempre dal grande fabio(dorian) mi ha fatto perdere si un bel po di grasso ma mi ha bruciato pure il muscolo..

P.S. scusa dago ma ti alleni da solo 2 anni e in un post del tuo diario dicesti di fare 4x8 di panca cn 100 e passa kg....che sei miracolato????????????

infatti molti mi dicono che abbia molta forza..molti dicono:"ti stai a prende la roba eh? e io mi in*****!! pensano che i risultati li veda solo xchè prendo qualche pro e un po di creatina(vabbè anche omega 3, multivitaminici, vit c, glutammina e bcaa).xo nn scherzo..adesso nn riesco piu a fare 4 x 8 sotto la panca con 100 kg..sto facendo sotta la panca i piramidali un 10-8-6-4 arrivando ad un max di 80 kg

[dago85]

schiena:




appena riesco a mettere meglio il telefono faccio qualche foto migliore

[dago85]

secondo me stai molto bene, i fianchi nn mi sembrano molto larghi, forse è anche un problema di postura del bacino, vedo che tendi un pò a spingerlo in avanti, se riesci ad avere una buona postura e puntare molto sull'allenamento di spalle e dorso hai davvero una buona forma.

sembra che hai un buon trapezio

stai benone dago !!!!!!
noto un addome gonfio !?!?!?!?! e fianchi leggermente larghi... comuque BUONA COSI !!!!!

non male per essere in massa e anche sefossi in tiraggio

bravo dago..bravo!

thx VI ANO

[phoenixxx]

thx VI ANO

che pazza

[topper]

e bravo dago mi piace il petto,però la vora quella schiena che vedo parecchio indietro...o forse è la foto che non rende,boh......

[DORIAN]

era un periodo di grande integrazione..prendevo pump tech, kre alkalyn, glutammina (glutabolic) bcaa, e stavo ad un regime kalorico intorno le 2800 kcal e mi sentivo veramente alla grande..cmq la massa nn rende giustizia, xchè vengo da 2 mesi e passa di metabolica, che comunque seguito sempre dal grande fabio(dorian) mi ha fatto perdere si un bel po di grasso ma mi ha bruciato pure il muscolo..




infatti molti mi dicono che abbia molta forza..molti dicono:"ti stai a prende la roba eh? e io mi in*****!! pensano che i risultati li veda solo xchè prendo qualche pro e un po di creatina(vabbè anche omega 3, multivitaminici, vit c, glutammina e bcaa).xo nn scherzo..adesso nn riesco piu a fare 4 x 8 sotto la panca con 100 kg..sto facendo sotta la panca i piramidali un 10-8-6-4 arrivando ad un max di 80 kg

purteoppo quando si sta tanto in ipo e' impossobile non catabolizzare tessuto...
cmq bene dago...non mi piace molto la schiena...ba bene cosi'..
ora lenti e tangibili progressi.

[dilandou1]

Per me stai benizzimo!

[robytuning]

PARERI? nn mi uccidete NELLE PRIME FOTO, HO UN PO DI RITENZIONE, L'ULTIMA FOTO SOTTO, L'HO SCATTATA 2 GIORNI PRIMA..LA RITENZIONE MI UCCIDE

ottimo.. davvero buono..
posso aggiungerti a msn?? mi piacerebbe scambiare 2 parole con te ogni tanto..