Ecco come ho passato l'estate....
La mia situazione in passato è nel link
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sigpic -
mi ricordo molto bene di te , sei stato bravo
voto 10 +
Perle !!!
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ottimo lavoro
sigpicCommenta
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altre fotoFile AllegatisigpicCommenta
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grazie raga.
Infatti il miglioramento che ho avuto negli ultimi mesi con il tiraggio è stato impressionante per me!!
Nella prima delle 3 foto cmq avevo un po' di pump...giusto un po'----eheheh
Ora sono a 73 kg, in massa ero arrivato a 81!!
Cosa mi consigliate per quest'inverno, faccio il maialozzo e sfondo di nuovo gli 80 o cresco pulito?sigpicCommenta
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cresci pulito, sporcarsi troppo non è produttivo almeno da natural
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A che peso dovrei puntare?
Lo so che nn si può dire a priori, ma considerando in generale la mia situazione?sigpicCommenta
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Originariamente Scritto da vincent_81 Visualizza Messaggio
Io penso che se metti su 2 chili "puliti" è già buono, per un inverno...
poi qui ci sono tanti fenomeni...loro magari ne mettono su anche di piùsigpicCommenta
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buon lavoro
cura maggiormente i deltoidiCommenta
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fottitene del peso penso a come appari esteticamenteOriginariamente Scritto da vincent_81 Visualizza MessaggioPerle !!!
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buono specialmente l addome...cerca di curare di piu braccia e deltoidi
Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
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Gran bel lavoro!
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bravo bel lavorohttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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Grazie a tutti dei complimenti!!
Dopo un breve perido di riadattamento metterò a punto dieta e allenamento.sigpicCommenta
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