situazione disastrosa! accorrete..

[burbero]

ciao a tutti, ho 22 anni, sono alto 1,76 e peso 74 kili..
ecco è questo il problema.. ho un passato da obeso dove superavo i 100 kg e mi sono fatto schifo.. e farsi schifo è il miglior modo x cambiare le cose. ora con il nuoto sono calato fino a 74 però se vedo 74 kg addosso a qualche amico.. questo è magro.. addosso a me sembro comunque obeso. per di più ingrasso come le donne.. sedere fianchi e pancia.. sembro una pera. ho visto che avete le lingue piuttosto taglienti.. mi racocmando non esagerate

ah dimenticavo.. cosa mi consigliate? come sport, come diete.. cioè in questa tragica situazione (vedi foto.. a parte una ceretta..) che devo fare??? spero di trovare per lo meno persone serie con voglia di aiutare qualcuno messo davvero male che però ha forza di volontà! grazie 1000

[simones]

ti consiglio un giro nelle sezioni allenamento e alimentazione.
ti consiglio in oltre di non demordere,di trasformazioni se ne vedono parecchie.
la tua potrebbe essere la prossima se sei disposto a non lesinare su impegno e volontà

[Rik_the_Dog]

Ovviamente lo sport consigliato è il BB! GUarda prima cosa leggiti bene il forum e fatti una buona dieta da definizione.Una volta buttata giu la ciccia inizierai a fare massa bella pulita!

[corlis1]

va che c'e' di peggio non disperarti

[rocky 80]

beh a 22 anni puoi fare ciò che vuoi...con una buona dieta e un pò di allenamento, anche lo stesso nuoto, puoi farcela

[tartufone]

Ovviamente lo sport consigliato è il BB!

ban for you

[burbero]

va che c'e' di peggio non disperarti

grazie a tutti! un pò di supporto morale fa sempre bene soprattutto perchè in situazioni simili uno ha il morale sotto le scarpe. sono passato da una XL ad una M-L a seconda del capo. il nuoto è bello ok.. però mi ha sfinato molto il tronco.. le strutture che invece non sono scese sono le cosce (e si vede come a livello del grande trocantere siano belle massicce) e purtroppo se non le perdo non posso manco prendere un pantalone più fine.. i fianchi sono le cose che sono "scese" x ultime.. dopo 2 anni di nuoto..

ma non ho capito in sezione dieta cosa devo cercare.. che tipo di dieta mi servirebbe? ed accoppiata a che sport? volevo passare al kick boxing visto che si fa una buona mezz'ora di preparazione con esercizi specifici x la costruzione del corpo.. addominali ecc..

[Auricchio]

per di più ingrasso come le donne.. sedere fianchi e pancia.. sembro una pera.

per non saper ne leggere ne scrivere oltre a cominciare a praticare BB
fatti una visita endocrinologica con analisi del profilo ormonale

[kickboxer_87]

nuoto,corsetta e BB... abbinate a un'alimentazione adeguata..fan miracoli

[burbero]

per non saper ne leggere ne scrivere oltre a cominciare a praticare BB
fatti una visita endocrinologica con analisi del profilo ormonale

effettivamente non ho manco un parente con questa struttura... mia mamma nn ha manco la cellulite..

[yalen]

forza di volontà a più non posso.. purtroppo non posso dirti nulla perchè non sono del campo.. vediamo se qualcuno decide di buttare giù un paio di righe efficaci! cmq se hai perso 30 kili hai già fatto un bel passo! devi sfinare i lombi e perdere cosce.. la pancia nn sembra così eccessiva!

[Rik_the_Dog]

ban for you

Su un forum di BB che sport gli consigli il salto in lungo?? Ho anche specificat che dopo aver perso la ciccia e con una buona dieta può fare massa non certo prima!!

[burbero]

ahahaha stupendo! comunque hai detto dopo aver perso ciccia prendi massa.. ok.. ma prima sta ciccia dovrò levarmela, no? consigli il bb per eliminare il grasso?

[mex90]

ahahaha stupendo! comunque hai detto dopo aver perso ciccia prendi massa.. ok.. ma prima sta ciccia dovrò levarmela, no? consigli il bb per eliminare il grasso?

certo...x svariati motivi:
aumentando la muscolatura aumenta il etabolismo e quindi dimagrisci emglio..
la palestra fa aumentare il emtabolismo.
nn avrai un corpo magrerrimo e poco tonico se fai tt x bene!!

[Rik_the_Dog]

ahahaha stupendo! comunque hai detto dopo aver perso ciccia prendi massa.. ok.. ma prima sta ciccia dovrò levarmela, no? consigli il bb per eliminare il grasso?

Certo! Inteso però con molta molta aerobica, ma comunque anche pesi liberi.Prima di tutto occorre una dieta senza quella non si va da nesuna parte