dopo 7 mezi

**pupazzomatto** · 28-08-2007, 12:07:11

ottimo

veramente bene...

***ciccio.html*** · 28-08-2007, 12:56:59

stai bene..bel betto..davvero
forse un pizzichino più tirato..

***Federico86*** · 28-08-2007, 12:57:59

buono

**simysnow** · 28-08-2007, 13:18:58

***jabababa*** · 28-08-2007, 13:24:33

bel petto

**Oliver Sparrow** · 28-08-2007, 13:50:30

Originariamente Scritto da simysnow Visualizza Messaggio

ridi,ridi..che mamma ha fatto gli gnocchi

**simysnow** · 28-08-2007, 14:28:48

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ridi,ridi..che mamma ha fatto gli gnocchi

mi inviti a cena?

..stai bene davvero

**Oliver Sparrow** · 28-08-2007, 14:44:03

meglio a pranzo..di sera troppo carbo

**kickboxer_87** · 28-08-2007, 15:00:16

tutto sommato non male, tiraggio da spiaggia e fisichetto altrettanto da lungomare

schiena e spalle vistosamente indietro, il v-shape infatti non c'è... curalo

***catastrophy*** · 28-08-2007, 15:04:50

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ridi,ridi..che mamma ha fatto gli gnocchi

mamma ha fatto i gnocchi!!!

belle linee

**MikaelPROBass** · 28-08-2007, 16:43:06

Originariamente Scritto da simysnow Visualizza Messaggio

mi inviti a cena?

..stai bene davvero

Originariamente Scritto da Oliver Sparrow Visualizza Messaggio

meglio a pranzo..di sera troppo carbo

frc

cmq complimenti

buon petto

***phoenixxx*** · 28-08-2007, 16:45:48

Originariamente Scritto da Oliver Sparrow Visualizza Messaggio

risalgono a prima che partissi..ovvero i primi di agosto
l'ultima..è con lo sfondo del molo di santa monica

queste foto risalgono invece ad ottobre scorso

ho fatto da dicembre a luglio..con febbraio e giugno..quasi da non conteggiare
non integrando con niente

ora sto agosto senza allenarmi..e riprenderò a settembre...facendo un mese di forza e cercando di definirmi un pò,visto che sono tornato con qualche kilo di troppo

..e da ottobre riprendiamo la massa integrando con crea+qualche altra cosa..oltre che le whey

come è andato questo primo anno (anche se anno intero non è)?

h:174
peso:nelle foto stavo sui 71..ora sono 74 abbondanti

ottimo miglioramento. lavora i dorsali.