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Mascotte se non ti dispiace mi segno perchè sono molto interessato I motivi li sai già
Originariamente Scritto da oleh butko
Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra
e come datitolo..questa è la mia storia...la prima foto risale al 2003..l'anno dopo mi misi con la testa e col pensiero di dimagrire e ci riuscii...da solo..senza dietologo o robe varie,armato solo della mia volontà e dello sport ke praticavo,il judo...l'anno ancora dopo iniziai ad andare in palestra...fino ad arrivare a come ero prima di ricominciare la settimana scorsa,dopo un periodo di definizione se così si può dire non entro nei particolari della mia storia altrimenti vi annoiate,cmq...nn siate cattivi
ciao mascotte potresti darmi delle dritte su cosa mangiare per arrivare al tuo fisico....io non sono ne grasso ne magro....faccio 5 giorni su sette di palestra e prendo proteine dopo palestra ma non so che dieta fare....se potresti aiutarmi.....ps si puo' aumentare il petto in tre mesi
grazie sid kiamami RONNIE......RONNIE MOZART
grazie anke a te per esser passato damus qualke consiglio volentieri ma prima dovresti farti un giro nel forum e magari postare nelle sezioni apposte cosa mangi e come ti alleni
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -
grazie sid kiamami RONNIE......RONNIE MOZART
grazie anke a te per esser passato damus qualke consiglio volentieri ma prima dovresti farti un giro nel forum e magari postare nelle sezioni apposte cosa mangi e come ti alleni
grande RONMOZ
... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
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se si tratta di camminata in salita allora ok,ma correre preferisco farlo all'aria aperta
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